經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單每個人的肚子都會有肥肉，肚子是最容易發胖的地方。一般人在吃完飯后，肚子都會鼓起來，那是因為食物還沒有消化。等到消化好后，肚子就沒有那么鼓了，如果還是鼓鼓的，說明肥肉不少。痰濕體質的人由于消化能力差。脾胃氣虛，清淡的東西可以消化，如果是肥厚油膩的食物，脾胃就消化不良，容易變成痰和濕，堆積在肚子上，就像套上了“游泳圈”。
所以，痰濕體質的人有一個特點，發胖的地方主要是肚子。用手捏一下肚子，松松垮垮的一圈肥肉，就好像是和肚子分開的。
“腰帶越長，壽命就越短”。這說的是，肚子上的肉越多，就越容易的病。肥胖者容易患上心腦血疾病、高血壓、糖尿病等一些富貴病，而游泳圈式的肥胖比全身肥胖的人患病率跟高。所以說，長在肚子上的肉不代表“發福”，反而說明身體健康已經受到了明顯的影響。
按摩三個穴位：豐隆穴、陰陵泉穴、水分穴。
位置：豐隆穴在外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2兒歌橫指的地方。陰陵泉穴在脛骨內側下面凹陷的地方。水分穴在上腹部，前正中線上，肚臍中上方1寸的地方。
按摩方法：每天早晚各自按摩1次，每個穴位要按摩五分鐘，雙腿上的穴位也都要按摩。
功效：豐隆穴是痰濕旁人穴位減肥時的首要選擇，平時單獨按摩這個穴位的話，效果就很不錯。如果想要效果更快更明顯，就需要配合另外兩個穴位：陰陵泉穴和水分穴。陰陵泉穴能夠化痰祛濕，水分穴可以分流濕氣，三個穴位一起作用，化痰除濕的效果自然顯而易見。
在第一次按摩的時候，會感覺到酸痛，這酸痛是身體給我們的信號，說明這里氣血不通，痰濕堆積不少。想要痰濕消失，不通的部位徹底暢通，雙腿上的穴位都要按摩，堅持一段時間，就能夠看到效果。
穴位按摩是每個人能輕松做到的事情，比起節食、吃減肥藥、抽脂等一些方法，來得更加健康，還不用擔心會有副作用。當然了，平常時候還是要多做一些運動，很多人就是因為沒有運動，每天坐著上班，很少走動走動，才會加重了腹部的瘀滯，肚子才會一點點的變大。總而言之，多動動手和腳，就沒有減不下去的贅肉，加油!
（責任編輯：蘇嬌蓉）
