胃痛怎么辦 趕緊按這個穴位

  胃痛是人們日常生活中經常會遇到的病癥,輕者片刻會自然恢復,但嚴重者會有痙攣疼的表現,中醫認為,寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滯氣機,是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因,可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。

胃痛怎么辦 胃痛如何緩解 緩解胃痛的方法

  胃痛按壓穴位來緩解

  方法:內關穴是手厥陰心包經的穴位之一,將右手三個手指頭并攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內關穴。取穴位用左手的拇指尖按壓在右內關穴上,左手食指壓在同側外關上,按捏10-15分鐘即可,按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。

  緩解胃痛的其他方法

  1、定時定量

  即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓都應主動進食,避免過饑或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

  2、溫度合適

  飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之后,都會刺激胃黏膜,久而久之.易引發胃病

  3、細嚼慢咽

  對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

  4、飲水擇時

  最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

  5、適當補充維生素C

  維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

  6、點按足三里

  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

  7、按揉腹部

  兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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