經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，只有多注意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的幾率，提高生命質量。
春季強腎按什麼穴位
1、關元穴
男科保健，有一個首要的穴位——關元。關元穴位于人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈，又稱下丹田，有培補元氣、強壯身體的之功效。
要找到關元穴很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
按摩關元穴時，首先可以關元為圓心，左或右手掌分別向逆時針及順時針方向按摩3至5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。如果有條件，也可以用艾條灸關元穴，每次10分鐘左右。堅持按摩關元穴，有很好的強壯身體機能的作用。
2、腰眼穴
腰眼穴在人體位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。
常按腰眼穴，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
3、商陽穴
商陽在手食指末節橈側，距指甲角0.1寸(指寸)。
4、三陰交穴
正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四個手指并攏，橫著放在足內踝尖(腳內側內踝骨最高的地方)上方，小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴。
中醫認為，三陰交穴位是肝脾腎三經交匯處，男人經常按摩三陰交具健脾、養肝、補腎功效。
（責任編輯：蘇嬌蓉）
