足三里能調理脾胃,主治一切胃腸疾病;疏經活絡,治療經脈循行部位疾病;急救復蘇,為回陽九針穴之一;保健防病,為全身強壯穴之一。
足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一,中醫認為按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、強身健體的要穴。“里”通“理”,就是管理、調理,足三里亦可寫作“足三理”,意思是可以通過這個穴對身體進行多種多樣的調理。
足三里酸脹是怎么回事?
1.氣虛,溫煦不足,還有就是腎陽虛弱導致,可以吃點溫補腎陽和補氣補血的中成藥,吃一段時間就好了。多鍛煉,清淡飲食,忌辛辣油膩。
2.足三里反應腸胃信息,如果最近腸胃不適足三里就會表現出脹疼。還有就是反應局部病變,周圍組織受傷刺激引起。
如何按摩足三里
端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點按活動,一按一松,連做36次。兩側交換進行。這樣的動作可以重復進行,閑下來就可以做,很方便,當然注意按摩需要在飯后1小時后進行為宜。
(責任編輯:蘇嬌蓉)
![](https://www.newlifemalls.com/wp-content/uploads/2021/07/wite.jpg)