經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單人人都聽說過任督二脈，因為武俠小說中經常提及，想要武功取得質的飛躍，一定要打通任督二脈!事實上，任督二脈的確對我們的健康非常重要!
任督二脈作為身體最為重要的兩條經脈，對于恢復陽氣、固本培元都有重要的作用，而灸法于這兩條經脈，是最佳的家庭保健手法。
任督二脈是什麼?
究竟什麼是任督二脈呢?督脈一共有28個穴位，起自后腦的前頂穴，沿百會穴、風府穴、啞門穴、大椎、懸樞，止于尾椎骨的長強穴。督脈非常重要，在中醫看來有’總督諸陽’的作用，也就是說所有陽氣都歸它管，手足三陽經都與督脈相交匯。”
如果說督脈是人身后的經脈，那么任脈則是正面的經脈，它共有24個穴位，起自承漿、自璇璣、膻中、中脘、氣海、丹田、關元，止于會陰。“任脈又被稱做’諸陰之海’，手腳所有的陰經脈都與任脈相交。”
灸任督二脈，扶正陽氣元氣
對于任督二脈的調整，用灸療的方法最為安全、可靠。“灸督脈可以補陽氣不足，灸任脈可以恢復人的元氣。灸法是一個長期的自我保健和治療方法，只要能一周堅持兩次，就有很明顯的效果。”
灸督脈對于不孕不育、月經不調、腎臟不好，甚至痔瘡問題，都非常有用；而灸任脈對于腸胃問題、女性的子宮乳房問題也有效果。
怎么艾灸任督二脈?
1.覺得腸胃不好，可以灸任脈的中脘穴，增強腸胃功能。
2.覺得腰酸背疼，可以灸關元、命門、足三里。
3.如果覺得胸悶，可以灸雙乳之間的膻中穴。
中醫理論，任督二脈原屬于奇經八脈，因具有明確穴位，醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。在武俠小說常將打通任督二脈當成功力提升的一大要件，用中醫理論來分析，這兩條重要經脈對保健確有功效，任脈行走在人體腹部正中，總調全身陰氣和氣血。督脈穴位有28個，行走在人體背后的正中，督領全身的陽經，統攝全身陽氣和真元。由此可見，任督二脈對于統攝全身的氣血陰陽有著非常重要的作用。
（責任編輯：蘇嬌蓉）
