任督二脈是什麼
任督二脈是中醫經絡學說中奇經八脈的重要組成部分,中醫經典《黃帝內經》、《難經》中均有著述,《素問·骨空論》述:“任脈者,起于中極之下,以上毛際,循腹里,上關元,至咽喉,上頤,循面,入目。”《難經·二十八難》述:“督脈者,起于下極之輸,并于脊里,上至風府,入屬于腦。”以上理論均沿用至今,指導著中醫針灸學的臨床實踐。
經絡學說認為,任督二脈為陰陽諸經之綱領,對十二經氣血起著主導、溢蓄調節作用。人體陰陽之氣的盛衰,臟腑之氣的虛實,生殖功能的強弱,都和任督二脈的有余不足有著密切的關系。疏通任督二脈可暢百脈,利氣機,祛淤滯而除頑疾,在針灸臨床上有著極為重要的指導意義。
任督二脈在哪
督脈:循行為起于小腹內,下出會陰部,向后,向上行于脊柱的內部,上達項后風府,進入腦內,上行顛頂,沿前額下行鼻柱,止于上唇內齦交穴。本經共有28個穴位,主治神志病、熱病、腰、骶、背、頭項等局部病癥及相應的內臟病癥。
任脈:起于下腹內,下出會陰部,向前上行于陰部,在腹內沿前正中線上行,經關元等穴至咽喉部,再上行環繞口唇,經過面部,進入目眶下,聯系于目。本經共有24個穴位,主治少腹、臍腹、胃脘、胸、頸、咽喉、頭面等局部病癥和相應的內臟病癥,部分腧穴有強壯作用,或可用于治療神志病。
“打通”任督二脈可防病
武俠小說常將打通任督二脈當成功力提升的一大要件,用中醫理論來分析,這兩條重要經脈對保健確有功效。任脈行走在人體腹部正中,總調全身陰氣和氣血。督脈穴位有28個,行走在人體背后的正中,督領全身的陽經,統攝全身陽氣和真元。由此可見,任督二脈對于統攝全身的氣血陰陽有著非常重要的作用。
任脈上的常用保健穴位有關元、氣海,常被人提及的保健穴位“足三里”則在足陽明胃經上。
日常采取揉按、熱敷這些穴位,“次數越多越好”,可增強人體免疫力。
辦公室一族最適合叩打足三里。該穴位自古便負盛名,古人習慣以艾灸此穴來防胃病、嘔吐、腹瀉、痢疾、便秘等消化系統疾病以及癲狂等神志病。足三里在小腿外側,約在外膝眼下三寸,小腿骨外一橫指,按壓起來有酸脹感,但不會發麻。
(責任編輯:蘇嬌蓉)