祛痘按摩哪些穴位 不同的痘按不同穴位

  祛痘按摩哪些穴位

  1、額頭痘

  集中額頭,且呈現細密點點型的小痘痘,原因與運動量少,心肺功能不足等有關,要養成溫和的運動習慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,并改善肌膚出油長痘。

祛痘按摩哪些穴位 按摩哪里可以祛痘 祛痘的注意事項

  (1)曲池穴:手肘彎曲,位于肘關節外側出現的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。

  (2)魚際穴:4指向內彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。

  2、眉心痘

  長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關,例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點前就寢,12點前睡著,讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調心氣、改善心神不寧,也能幫助入眠。

  (1)少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點,掌骨之間的凹陷處。

  (2)后溪穴:手握拳,位于小指外側,掌指關節后的橫紋盡頭處。

  3、鼻翼痘

  長在鼻子周圍的痘痘,通常有心情郁悶、坐立不安現象,也反映了肝膽問題,如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松,也應避免吃生冷或辛辣的食物

  (1)光明穴:足外踝骨往上約7指幅處。

  (2)蠡溝穴:內踝往上約7指幅處。

  4、鼻頭痘

  這類型的人為脾經失常,通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象,與體內消化酵素分泌不正常有關,也容易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙,增加氣血循環。

  (1)三陰交穴:位于小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。

  (2)巨I穴:鼻孔往外水平延伸一線,與瞳孔往下垂直延伸線的交點,兩邊各有一穴。

  5、唇邊痘

  與消化機能不佳有關,導致代謝慢、容易疲勞,長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物,也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡,可做腹部按摩或補充植物纖維,改善宿便。

  (1)迎香穴:鼻翼往外水平延伸,與法令紋交點,兩邊各有一穴。

  (2)承漿穴:下唇下方的凹陷處。

  祛痘還有這些注意事項

  1、不要情不自禁用手摸臉,摸臉會造成細菌在臉上滋生,從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,從而長出惱人的痘痘。

  2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒,因為紫外線具有殺死細菌的效果。

  3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應盡量少吃。

  4、適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

  5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。

  6、多吃一些蔬菜,因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。

  7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。

(責任編輯:吳紫蝶)

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