經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單氣虛按摩哪些穴位
關元
位于肚臍正下方3寸（4橫指）的位置，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。能夠用于治療氣虛引起的痛經、眩暈、神經衰弱等癥。
操作：用手掌按揉和震顫關元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
氣海
人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸（約合3指）。本穴如同氣之海洋，故名氣海。此穴有培補元氣，補益回陽，延年益壽之功。
操作：艾灸，以艾灸條在穴位上旋轉施灸，灸到皮膚發紅即可。
足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、補中益氣、通經活絡的作用。
操作方法：拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。10~15分鐘為宜。
（責任編輯：吳紫蝶）
