脾虛按摩哪些穴位 推薦6個穴位

  脾虛按摩哪些穴位

   揉三陰交穴

  左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸,胚骨后緣處),左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴

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  揉天樞穴

  兩手放于腹部兩側,中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處),按揉30次。

  揉足三里穴

  兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨外側),左右旋轉按壓30次。

  揉公孫穴

  用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側,第一跟骨下緣),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

  揉陰陵泉穴

  雙手扶于雙膝,用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。

  揉隱白穴

  用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

(責任編輯:吳紫蝶)

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