經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單按摩十宣穴位的作用
基本信息：十宣穴在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。
取穴：仰掌，十指微屈微取穴。在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。
穴位解剖：穴下有皮膚和皮下組織。分別分布有正中神經和尺神經。
功用：清熱開竅醒神。
主治病癥：熱病，癲癇，小兒驚風，失眠，昏厥昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等；急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
刺法：直刺0.1-0.2寸，或用三棱針點刺出血。
灸法：可灸，艾柱灸5-10分鐘。
按摩方法：按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反復重掐，以有酸痛感為主，刺激總時間每次以不超過5分鐘為宜。也可選用牙簽等物品，以適當的力量進行按 壓，時間約3～5分鐘，視個人感覺可稍加長時間。另外也可用“十宣”從額頭開始往后腦方向作點扣動作，既刺激十宣，又可提神醒腦，是治療腦神經衰弱頭痛、 抑郁癥、失眠等的常用方法
（責任編輯：吳紫蝶）
