經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單按摩俠白穴位的作用
腧穴釋義：俠，挾也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指氣血物質在經過本穴的變化轉變后所表現出的特征。俠白名意指肺經氣血在此分清降濁。本穴的氣血物質為天府穴傳來的雨狀云系，由于氣血物質不斷地遠離人體的胸腹高溫區，因此水濕云氣在本穴處的變化乃是一個散熱冷降縮合的過程。由于不斷地散熱冷降縮合，因此，在本穴位置上氣血物質以雨降的形式從天部降到了地部，也就是從皮層降到了肌肉層。穴名之意即是取水被挾擠則下，天部烏云化雨而落由此變得清白之意。
簡便定位：坐位或仰臥位取穴，在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下4寸，或肘橫紋上5寸處。
解剖定位：當肱二頭肌外側溝中；有頭靜脈及肱動、靜脈分支；分布有臂外側皮神經及肌皮神經。
功效主治：因腧穴部位多有神經分布，故不宜自行針灸。
功能作用：宣肺理氣、寬胸和胃。
主治病證：咳嗽、氣喘、氣短、干嘔、煩滿、心悸、上臂前外側痛、紫白癜風、咽喉腫痛，癮疹。
養生保健：經常用中指指腹揉按俠白，每次左右各按1~3分鐘，對肺有很好的保健作用，能補足肺氣，預防肺氣不足造成的心跳過速、恐懼。
針刺：直刺0.5~1寸。
艾灸：艾炷灸3~5壯，或艾條灸5~10分鐘。
按摩：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法等。
（責任編輯：吳紫蝶）
