經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單想要弄清楚天樞穴位的作用，那么首先我們就應該了解天樞穴所在的位置。老中醫告訴我們，天樞穴在我們身體的腹部肚臍眼位置上，范圍比較大，大約有右手的三根手指那么寬。經常對這個穴位進行按摩，能夠很好的治療消化不良或者是腹痛以及便秘的情況。
天樞穴位的作用
經常按摩天樞穴，對于我們的消化系統有著很大的好處，對于多種消化疾病也有非常不錯的治療效果。日常生活中，如果出現了食欲不振、消化不良或者是腹痛、便秘的情況，按摩這個穴位能夠很好的令身體恢復健康。
在按摩天樞穴的時候，一定要注意方式方法。按摩天樞穴還具有減肥的作用，這個時候應該將中脘穴和天樞穴一起按摩。首先要進行上下揉搓按摩，然后進行左右兩個方向按摩。除此之外，也可以以肚臍作為圓心做圓周運動。這種按摩手法也被我們稱之為摩腹法，也是日常生活中比較常見的一種按摩手法。
具體的按摩天樞穴的好處：
第一：治療便秘
專家告訴我們，天樞穴是大腸中心所在，同時也管理了我們的陽陰脈氣，主要的作用就是調理腸胃以及五臟六腑，還具有健胃消食以及理氣行滯的作用。通過大量的實驗發現，通過艾灸或者是針灸的方法刺激天樞穴，能夠很好的改善我們身體的腸腑功能，同時還能夠有效的治療一些由于腸道功能失常所引起的疾病，具有非常不錯的治療效果。
具體的刺激天樞穴方法如下：
兩腿分開自然站立，腿部距離最好能夠與肩同寬，然后將手指的指腹按摩天樞穴。在對穴位進行刺激的同時，要用力的挺出腹部，然后緩緩的呼吸，再慢慢的呼氣，這個動作反復五次左右。除此之外，也可以雙腿并攏，全身放輕松的坐在凳子上，然后對天樞穴進行按壓，左腿盡量往上提，然后慢慢的收回，然后換成右腿，如此反復五次。
第二：治療拉肚子
天樞穴主要就是管理我們大腸方面的內容，具有很好的調節臟腑以及促進胃腸道健康的作用。對天樞穴進行按摩，能夠很好的緩解拉肚子的情況。如果身體出現了拉肚子或者是痢疾的情況，按摩天樞穴能夠很好的緩解病情。
首先應該讓患者去洗手間排干凈大便，然后放松的躺在床上或者是沙發上，露出自己的肚皮。醫生找出天樞穴，然后用拇指的指腹位置按壓天樞穴的兩側位置，并且力度逐漸加強，時間大約持續五分鐘左右。然后慢慢的將手指抬起來但是不要離開皮膚，然后在原地揉搓一下。這整個療程的時間并不長，結束之后你就會感覺到自己的腹部非常的舒服，肚子痛以及拉肚子的情況都停止了，大多數患者通過一次的治療就能夠看到效果。
第三：其他
通過按摩天樞穴，能夠很好的治療便秘、腎炎、肝炎、腹水、消化不良以及急性胃腸炎、腹脹還有惡心想吐等情況。除此之外，很多女性在每個月月事到來的時候都容易出現痛經或者是月經不調的情況，通過按摩這個穴道也能夠起到一定的治療效果。另外，女性出現功能性子宮出血還有子宮內膜炎也能夠通過按摩這個穴道來進行治療，作用非常的不錯。
刺激天樞穴位的注意事項
天樞穴位的作用有很多，通過科學的方法進行刺激能很好的調節胃腸道健康，對于腹瀉、便秘、肚子痛以及女性月經不調等都有著很好的治療以及預防作用。不過，想要獲得最好并且最安全的效果，那么一定要掌握科學的按摩手法，同時知道一些禁忌要求。具體的注意事項如下：
在按摩天樞穴的時候，通過大拇指的指腹來按摩天樞穴，力量可以稍微大一些，令穴道產生酸脹感是最好的。
另外有些時候天樞穴還需要和足三里穴一起搭配治療腸鳴作用，和氣海穴一起按摩則能夠很好的治療肚臍疼痛的情況;如果身體出現了便秘還有泄瀉的情況，那么需要將天樞穴和巨虛穴一起按摩，效果很不錯。
如果是對天樞穴進行針灸治療，那么直刺的長度一定要注意，一般都是控制在1到1.5寸左右，千萬不能夠超標，否則容易危害到身體健康。
刺激天樞穴雖然好處多多，但并不是所有人都是適合使用的。專家建議，如果是懷孕期間的女性，對天樞穴進行按摩是可以的，能夠很好的保健身體健康，但刺激的手法一定不能夠選擇針灸，否則容易傷害到孕婦以及胎兒的健康。
（責任編輯：林小萍）
