經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單涌泉穴也被稱之為長壽穴，經常對這個穴位進行按摩能夠很好的促進身體健康，起到延年益壽的作用。日常對涌泉穴進行按摩，能夠很好的治療高血壓以及反映遲鈍以及腰膝酸軟的問題，同時還能夠大大的提高性功能。
涌泉穴位的作用
首先我們需要弄清楚的就是涌泉穴在我們身體的哪個部位，這樣才能夠每天更好的進行按摩或者是艾灸以及針灸。這個穴位位于我們的腳底，也就是腳掌前面的三分之一的位置，彎曲腳趾出現的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身體中俞穴的最下面。中醫方面認為，腎主要管理的就是身體的生長發育還有生殖器官，如果體內腎精充足，那么身體自然就能夠正常了，主要表現為頭發烏黑靚麗，思維反應敏捷，同時耳聰目明性功能也很好；但是如果出現了腎虛精少的情況，那么身體就會出現記憶力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。所以說，日常經常對涌泉穴進行按摩，能夠很好的促進腎臟健康，起到補腎、疏肝還有明目等等保健身體的作用，除此之外還可以預防身體患有哮喘、失眠多夢、頭暈眼花還有高血壓等疾病。
涌泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關系，他維持著我們人體的正常生命活動。日常對于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡覺之前可以放松的坐在床上，然后用手掌來回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及腳底的部位，并且最好能夠揉搓到腳底發燙或者是發熱，然后再用大拇指的指腹位置點按涌泉穴，等到出現酸痛情況就可以停止換另外一只腳。
具體的按摩涌泉穴的好處如下：
第一：治療口腔潰瘍
如果身體出現了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進行調和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。
第二：治療高血壓
無論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進行一次，每次進行大約十五分鐘左右，并且艾灸結束之后喝上一杯溫開水；如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛
可以每天用手指或者是一些工具點按涌泉穴，每只腳堅持按摩二十分鐘，然后堅持一周時間你會發現呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。
第四：排毒養顏
輕輕的點按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經絡的作用，同時還能夠調節植物神經系統，起到擴張血管以及促進皮膚血液循環加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發現皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說，經常按摩涌泉穴，具有美容養顏的作用。
第五：提高性能力
如果身體中出現了腎精虧損的情況，那么身體就會出現腰膝酸痛、行走無力以及性能力下降的情況。這個時候每天堅持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經之中的內氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
（責任編輯：林小萍）
