經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單想要學中醫，穴位是基本功，按摩、針灸、推拿、拔罐都需要我們先搞清穴位的正確位置，然后才能進行相應的操作，穴位找對了，按摩、針灸起來才能起到事半功倍的效果。那么，我們怎么才能正確的找到穴位呢？
先搞懂中醫所說的“寸”
想要正確的找到穴位，首先我們要知道中醫所謂的“一寸、2寸、3寸”指的是什麼。
中醫所說的寸，是按照被按摩者本人的手指寬度來作為標準測量的，因此，我們要用自己的手指來測量，當然，中醫師對穴位的位置把握的比較準確，他們可以很快的找到正確位置，不需要用手指來測量。
中醫1寸是多長
1寸，是我們的拇指同身寸，也就是自己拇指第一關節的寬度。
1寸，是我們的中指同身寸，也就是自己中指彎曲的時候，橈側兩端紋頭之間的距離，也就是我們中指中間指節的長度。
中醫2寸是多長
將我們的無名指、中指和食指并攏起來，然后以我們的中指第一節橫紋的地方為標準，三指的寬度為2寸。
中醫3寸是多長
將我們的小指、無名指、中指和食指一起并攏，以我們中指的中節橫紋為標準，四指的寬度極為3寸。
利用按壓的感覺來找穴位
判斷我們是否找到正確的穴位位置，按壓一下就知道了。穴位找對了，雖然按壓的時候有一點疼痛，但是按壓后會很舒服，如果穴位找錯了，按壓的時候則會疼痛難忍。
利用特殊姿勢定位置
有些穴位需要我們采取特殊的姿勢來定位置，比如找曲泉穴的時候要屈膝，位于屈膝時膝內側的橫紋端；取曲池穴時需要我們屈肘，位于屈肘時肘橫紋外側端后5分處。
通過體表的標準找穴位
我們人體有很多標志，我們可以根據這些體表標志來找穴位。
1、以頭部為例，頭部有五官、發際和眉毛，尋找印堂穴可以根據眉毛來來找，印堂穴位于兩眉的中間。
2、以上身為例，肚臍、胸部、乳頭、胸骨都是標志性的地方，可以根據這些位置來找穴位，比如肚臍與劍突之間的中點是中脘穴，兩乳頭之間是膻中穴。
3、以背部為例，背部脊椎棘突、肋骨是標志性的地方，很多穴位是根據脊椎、腰椎來定位的，比如我們的大椎在第1胸椎和第7頸椎之間。
（責任編輯：林小萍）
