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俗話說，梳手十分鐘，預防腦中風。中醫經絡學說中，手是人體第二心臟。人體最重要的十二條正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。 經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處...

祝總驤老先生根據多年的經驗總結出這套“312”經絡鍛煉法全球受益人群遍及數十個國家，歐盟連續11年派遣代表團專門來我國學習，因為這套鍛煉法人人可行且行之有效，不僅能防百病，還能治百病，國內人眾多名人都對這套操給予了盛讚。 312法之3：即穴...

有現代研究表明，常做這套保健氣功可以有效降低皮下脂肪含量、改善心肺功能、緩解緊張情緒、降低血壓和心率等作用。 該套氣功共有6個動作，（我們會在日後的推送中陸續為大家奉上練習教程），這六個動作與五臟有相對應的調養關係： 噓字訣鍛煉 肝 呵字訣...

通過下列瑜伽體式的折疊、擠壓、扭轉，能夠引導更多的新鮮血液回流盆腔位置，滋養子宮及生殖器官 束角式 益處：能夠幫助我們打開髖部和腹股溝，讓更多的能量進入骨盆，按摩下腹部的器官，不僅能夠調整女性經期不規律的毛病，還有助於促進卵巢功能，保持生殖...

八段錦是優秀的中國傳統保健功法。在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。古人把這套動作比喻為八匹綾羅綢緞那樣美好珍貴，故名為”八段錦”。 這種用來調理臟腑氣血、恢復代謝功能、強身健體的一種體操，歷來深...

“健身氣功六字訣”源於先秦，由晉代著名醫藥學家陶弘景總結而成，“百歲藥王”孫思邈曾將此功作日常保健氣功，練習這套呼吸吐納法可以起到調理五臟和三焦經的作用。 有現代研究表明，常做這套保健氣功可以有效降低皮下脂肪含量、改善心肺功能、緩解緊張情緒...

無論男女，一般過了30歲以後，腎氣都開始走下坡路。過了40歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。 而到了50歲，各種各樣的症狀就就出現了，比如說掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴、還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬於這種，包括各種...

相信最近媽媽們的微信群、QQ群都在被流感霸屏，寶寶們的症狀也大都是一樣。我家寶寶最近也總是半夜和凌晨咳嗽一陣，雖然不輕不重的，但寶寶每一聲咳嗽都牽動媽媽的心，我呢這幾天也下了一點功夫，閱覽眾書、溝通多人，下面就將我的所學所得與大家交流如下：...

百會穴，位居頭巔頂部，其深處即為腦之所在。中醫學認為，百會為督脈經穴，督脈又歸屬於腦。可見， 百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴。百脈之會，貫達全身；頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰；故百會...

“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命質量。 古今都把關元穴作為保健的要穴 男科穴——關元 對於男科...