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“健身氣功六字訣”源於先秦，由晉代著名醫藥學家陶弘景總結而成，“百歲藥王”孫思邈曾將此功作日常保健氣功，練習這套呼吸吐納法可以起到調理五臟和三焦經的作用。 有現代研究表明，常做這套保健氣功可以有效降低皮下脂肪含量、改善心肺功能、緩解緊張情緒...

失眠是一種極為常見的疾病。在我國，成人失眠率一直居高不下。失眠已成為影響正常人工作和生活質量的重要原因，治療失眠的方法多種多樣，效果迥異。今天，小編就給大家介紹一種古老的方法——按摩穴位！ 內關穴和神門穴 按摩這兩個穴位可起到補氣安神的作用...

生活中我們經常會被胃痛折磨， 胃疼起來真的很讓人受不了，吃藥作用也不是很大。 中醫介紹說，胃部的疼痛專門靠養。 但是怎麼養呢?又有什麼好的方法呢? 腳上有個滅火開關”它就是內庭穴， 它位於在足的次趾與中趾之間， 腳趾縫盡處的陷凹中。 你是否...

提到養生，大家首先會想起中醫，那為什麼不想起目前的主流醫學西醫呢？因為養生所需要的各種因素和中醫的研究內容十分相似，因為中醫來源於生活，是人類為了生存，幾千年積累下來的生活經驗，與西醫的起源不同，所以中醫更適合養生。 那麼，養生應該怎麼做呢...

某醫生於１９９７年９月～１９９８年３月間，採用按摩手部特效穴位治療急性胃腸炎２１例，獲得較滿意的效果，現報告如下。 一般資料本組中男性９例，女性１２例；年齡４～６１歲；病程１～４天；日排便最少２次，多者達２０餘次；黃色稀爛便１９例，膿血便２...

在之前的五天中，我們分別學習了調補五臟的5個字訣。今天，老李為大家介紹最後一個調補人體三焦的動作——嘻字訣。 在中醫中，我們認為三焦為“氣血運行的通道”。如果我們把五臟認作人體的能量倉庫，那麼三焦就是高速公路。所謂“流水不腐”，人體道路通暢...

膽經：讓你頭髮黑亮 膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，夏天尤為嚴重。 因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭髮健康、黑亮。另外，...

人是大自然的產物, 大自然春華秋實, 有夏花冬雪,人也一樣,也有著自己的生命節律,這就是生物鐘, 《黃帝內經》告訴人們，人體是一個最無為、最自足的系統,如果偏離了它無為、自足的本性,必然要生病,因此, 一定要因循身體的本性,這樣身體才是和諧...

醫所說的“消渴”，就相當於我們現在說的糖尿病。兩者的區別在於前者是症狀的概括，而後者是具體的病名。中醫根據不同的症狀把消渴分為上消、中消和下消。典型的症狀就是“三多一少”，即“多飲、多食、多尿，體重減少”。其中口渴多飲的是上消，多飲多食的為...

先給大家講一個“病入膏肓”的故事。 病入膏肓源於中醫醫案，是《左傳》中的一段典故：春秋時期，晉景公得了重病，從鄰國請了醫術高明的醫緩來診治。 大夫在來的途中，晉景公做了個夢，夢見他的病變成倆小孩兒，一個說：“那人是名醫，會傷害我們，咱倆藏哪...