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氣血在十二經絡裡流注不息，如環無端。每天都有十二個時辰，每一經都在對應的一個時辰裡經氣最旺。如下圖，午夜子時膽經最旺，而凌晨1～3點（丑時）肝經最旺。依次類推…… 明白了上面的話，看懂了下面的圖，今天的養生之道就來講了。今天老李要給大家解說...

孫思邈的“養身十三法”就是能夠融入每日生活中的養生大法，此十三法包括發常梳、目常運、漱玉津、耳常鼓、面常洗、 頭常揺、 齒常叩、腰常擺、腹常揉、擬谷道(提肛)、 膝常扭、常散步、腳常搓。常常做這養生十三法，可以強身健體，延年益壽。 孫思邈 ...

根據春夏養陽的原則，春天養陽的要點在於：適應春天由寒變日納氣候，隨著溫度的升高，使人體和自然界生物一樣，從藏的狀態變為生的狀態。植物種子隨氣溫升高發芽生長，這個過程叫“陽生陰長” ，人體的肝臟應春，在這個時期自我更新旺盛。保證這個陽生陰長的...

古代看相之人認為,印堂發黑就一定是有厄運。傳統醫學認為,通過印堂看健康確實有一定道理。據《黃帝內經·靈樞》中所述,印堂可以反映肺部和咽喉疾病。到了現代,對於印堂的研究已不再局限於肺部,而是反映五臟的興衰和全身的健康。 印堂發黑說明人體心臟功...

健康的身體是每個人水遠追求的目標,但現實生活中往往因某些原因,導致很多人無法實現這個夢想,其中最大的敵人便是肝血虛。一旦肝血虛,隨之而面來的便是面容憔悴、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等,如不及時治療,還會讓疾病乘虛而入，引發各種肝...

肝膽失調的人，會有肝病、脾胃病、膽囊炎、膽結石等等。春季五行屬木，木氣舒發，肝膽五行屬木，性喜條達。所以，春季是調理肝膽的最佳季節。今天老李就和大家分享一下肝膽調理的那些事…… 肝膽互為表裡。肝膽功能性喜舒暢條達。如果飲食肥甘厚味、痰濕積聚...

怎樣預防頸椎病，其實方法很簡單，但很多人不知道，只要按摩大腳趾相應點、拉拇指、就可以減緩頸椎病。 頸椎病的按摩點：（同理其它臟腑問題都可以按摩相應點） 對應的手部大拇指也是治療頸椎病的按摩點，每天拉大拇指，頸椎病不再來！ 讓你坐立難安的痔瘡...

中醫經絡學說源遠流長，其中還有很多地方值得我們現代人去深入發掘，最近和一位朋友閒談中得知有位美國的針灸師發現了一個可以戒菸戒毒的穴位，從他口中得知刺激甜美穴也可以幫助戒菸，經過深入查證了解一番後，得到一些心得，今天分享給大家。 甜美穴的發現...

現在得慢性咽炎的人真不少，為什麼呢？因為說話太多了唄，說話太多，又喝水偏少，就很容易出現咽乾、咽癢的情況，嚴重的還會出現喉頭水腫。所以武醫教你兩個穴位，巧治慢性咽炎。 第一個穴位叫列缺穴，列缺穴的位置：在手腕上，下面是一個很明顯的一個骨縫。...

或許很多人覺得，養生是件有學問又有講究的事，離自己很遙遠。老李認為，其實不然，很多養生方法，不僅簡便易行，而且行之有效。比如在沒有現代文明的古代，人們的一些養生方法就既實用又有效。現在就來看看這些被人遺忘的健康養生的小動作吧！讓自己更健一步...