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腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。 腰肌勞損的五大症狀： 1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時...

人各有弱點，五臟六腑也是。五臟各有底線，輕易不得觸碰，一旦屢屢衝破底線，機體免疫的防線，就會崩塌，疾病就會趁虛而入，攻破臟腑，使人生病。中醫講，五臟有五怕，我們來看看都是什麼。 心怕高脂 凡40歲以上的女性或45歲以上的男性，由於脂肪代謝能...

什麼是“顯老”？ 有的人，年過半百，卻神采奕奕，笑語盈盈，這就是不顯老。有的人，年紀不大，卻看上去疲乏勞累、面容枯槁，這就是顯老。 “顯老”的背後，往往透露這疲憊。身心俱疲的人，往往最是“顯老”。 那麼，我們為什麼會顯老呢？ 這就要談到中醫...

人們常說養生，但也要有個重點。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。 而在春季的這三個時段，有三件大事要特別注意，今天小編帶您一起詳細解讀…… 這三件大事就是：“早養胃，午養心，晚養百脈。”針對這三件事，小編為大家...

“養生十萬個為什麼” 至陽穴是最古老的腧穴之一，早在《黃帝內經素問 ·刺熱篇》就曾記載：“七椎下間主腎熱。”《針灸甲乙經》始將此穴命名為至陽。 至陽，就是陽氣到了極點的意思，使用如此強勁的陽氣之穴，自然能散寒溫胃。 ◆ ◆ ◆ 【取穴方法】...

太谿穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。按揉的時候用對側手的拇指，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。每次按摩5分鐘左右便可，在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效...

【身上有五大養生黃金穴，中醫用了幾百年，有人卻從來沒聽說過！】北京中醫藥大學東方醫院按摩科醫生介紹，人體有五大黃金穴位，位於身體各部位的黃金分割點上，經常按摩這五大黃金穴位最能養生。 文章來源：響水氣象

對正在與體重計拔河的女性而言，瘦身可說是一場“長期抗戰”！為有效打擊“肥胖”，從節食、斷食到特殊食材瘦身法，無不各出奇招。中醫師表示，想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦，不妨按壓水分穴、孔最穴等4穴位，來促進新陳代謝速率、排除體內多餘水...

我們身體上有數百個穴位，但能以“門”命名的，定是有一定來頭的。今天我們給大家介紹的這“三扇門”，來頭更是不小。一扇管著心神睡眠，一扇管著你的情緒，還有一扇，管著整個身體的陽氣(腎氣)，都是穴中“大腕 守住這三扇門,可以解決現代人普遍存 在的...