站長的文章

奇經八脈是督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。 它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，“別道奇行”，故稱“奇經”。奇經八脈是我們的生命線，只要你每天去按摩八脈上的大穴，以穴通經，以經通脈，就會感覺人體...

初春是哮喘的高發季節，因此，哮喘的防治在這個時節顯得尤為重要。其實緩解哮喘的辦法，主要靠平時生活中的一些養護。 穴位按摩 重點穴位 天突穴、內關穴、列缺穴、曲池穴。 天突穴位於頸部，前正中線上胸骨上窩中央。內關穴位於前臂掌側，曲澤與大陵的連...

完美的腿型 其實是很少見的 大家多多少少會有些腿型問題 常見的就是XO型腿 判斷自己是哪種腿型 請自然站直， 將雙腿併攏， 觀察兩腿間的線條。 如果腳踝和膝蓋可以併攏， 雙腿比較直，可以互相靠攏， 你的腿型就是正常。 如果雙腳可以併攏， 而...

居家腹部及腰部的有效減脂運動，快速練出你的小蠻腰！ 動作1 ①雙臂伸直，雙手撐地，雙腿屈膝90度跪在瑜伽墊上。 ②背部挺直，收緊腹部，將左腿向後伸直抬高，右臂向前伸直。 ③完成後，換另一側繼續。 動作2 ①坐在瑜伽墊上，上半身向後傾斜，雙腿...

委中穴，有人一輩子都沒用過自己身體上的這個寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體裡面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，讓它幫我們挺起健康的脊梁。 腰部和背部的絕大多數疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問題都出...

驚蟄後天氣回暖，但是“倒春寒”不時襲來，而且是流行性感冒高發的季節，如何調整好身體的功能，抵禦疾病呢？驚蟄養生大不同，記住著1、2、3、4點！ 一條經絡 早晨5點至7點氣血流注大腸經，所以起床後我們最好喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，如果你沒有時間準...

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到治療疾病、養生保健的作用。其實，養生並沒有那麼複雜，一雙手就可以搞定！ 1虎口平擊（面部疾病） 動作要領：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。...

中醫作為中華瑰寶，在預防疾病、治療疾病方面取得了矚目成就。即使受到西醫的衝擊，但依然有很多人相信通過中醫治病有更好的療效，在中醫保健時，有這麼一個基本的理論依據：通則不痛、痛則不通。這是說內循環通暢了，會擁有較好的新陳代謝，如果內循環出現擁...

“長壽按鈕”就是人體自帶的肌肉！我們這裡說的肌肉不是變成肌肉男，而是悄悄激活身上幾處特別的地方，達到規避衰老、有效延壽的效果！ 隨著年齡的增長，人的肌肉不斷萎縮，但是肌肉量是可以增加的！研究發現，80歲的人堅持2個月的抗阻鍛煉，肌肉可恢復3...