站長的文章

春天強身健體，拉筋必不可少，這套拉筋術是家裡就可練的哦！ 拉三經 “拉三經”時，雙腿舉向空中，拉筋帶將雙腿拉開，此時，氣血灌注腰部、腹部，胸部及頭部，更多給養滋潤上體細胞及經絡，“拉三經”即拉開雙腿內側肝、脾、腎三條經絡，此三經通透，其他經...

“十人九虛”，以此來形容如今運動少、整日活在空調房、夜生活頻繁的都市人群，可謂相當準確。劉健華副教授指出，對於“虛”人來說，調理好統攝全身陰陽氣血的任督二脈尤其重要，從中選取穴位用熱敷、針刺、艾灸等最能激發人體正氣。此外，足陽明胃經、心包經...

人們常在飽餐之後有脾胃不適的症狀，此時適當按摩穴位可以通經活絡，延年益壽。那麼我們身體上有哪些穴位可以用來對付大快朵頤後的不適呢？老李毫不客氣的轉載此文分享親們！ 1足三里穴 足三里穴是眾所周知的保健要穴。可以生髮胃氣、燥化脾濕。足三里位於...

腿是人的根基，腿部肌肉的發達、關節的強健，關係到我們全身的健康！ 現在越來越多的研究發現，腿部肌肉越發達， 身體各方麵包括大腦、內臟和骨骼等在內的器官組織的狀態越好，老化越慢。 腿越強健腦心肝腎越年輕 英國倫敦大學國王學院的一項研究發現， ...

現代人離不開寫字、電腦操作，上肢長期保持同一姿勢或重複同一動作，且長時間乘車、坐柔軟的沙發，再加上吹空調，頸肩易受風寒，很多人不知不覺患上了頸肩部酸痛、僵硬、肌肉勞損等病症。 肩頸疼，刮5條線 用刮痧板沿頸後5條線刮拭能起到很好的治療作用。...

彎腰駝背;半躺著玩手機;穿細高跟鞋或沒有跟的平底鞋;吃得太多;運動不當;腰部受涼;過度按摩;選擇太軟的床墊…… 如果這些壞習慣已經出現，就要擔心腰椎問題了。老李轉發下面八組護腰小貼士有助於減輕腰椎損傷，快給久坐伏案愛“低頭”的Ta! 保護腰...

現在，肝病已經是中國最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝損傷等，都已經是常見、常聽到的病症。肝臟有著“人體將軍”之稱，俗話說：養肝就是養命！可見，肝臟對人們來說有多重要。 肝臟，是身體內的重要器官，也是較為脆弱、容易患病的一個器官。...

春季養好肝，健康一整年！在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可若肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，因此，順應天時變化加強對肝臟的保健最重要！ 養肝護肝，記住腳上的三個養肝大藥，照著做就行！ 養肝第一藥：大敦穴 大敦穴是肝經的第一個穴...