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搓腰功是一種治療功能性腰痛的體療方法，可以促進腰部的氣血運行，有助於激發陽氣，使腰得到充分的溫煦，祛除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持搓腰練習，還可以增強腎臟功能，加固體內元氣，疏通帶脈，強壯腰脊，有效防治腰腿痛、尿頻、夜尿多、水腫、失眠等腎虛...

揉腹三次，勝吃參 民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。 手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。 勞宮穴的位置...

生活中很多人不明白頸椎病的危害，因為頸椎病初期症狀不那麼明顯，做做理療就會好，但是如果生活方式不改變，平時不注意護理，長此以往，頸部肌肉勞損嚴重到後期的壓迫到神經，到時候來護理就為時已晚。 頸椎病的危害 1、中風、猝倒、腦梗塞腦萎縮、癱瘓、...

我國醫學博大精深，尤其穴位研究，全球首屈一指。牙痛、鼻塞、便秘等都可用穴位解決，這些暗藏的“健康開關”，不懂用確實太浪費了。 緩解牙痛– 頰車穴 牙痛常常把人折磨得寢食難安，雖然它不是病，但是一發作起來疼得直喊救命！這時候一個穴...

1.如果月經量多，子宮下垂，大小便排出不痛快，每天按揉肝經的大敦 (井木穴)10–20分鐘，3–5天即見效果。 2.若來月經時腹部脹痛，或者閉經，卵巢囊腫，每天用力按揉行間 (滎火穴)20分鐘，堅持一個月，症狀即可改...

現代社會人們工作繁忙，生活節奏緊張，有時會出現疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等症狀。中醫說“心藏神”，而神門穴正是治“心”的要穴，其在治療神誌疾病方面大有可為。可以在工作閒暇期間按摩神門穴來緩解，而在睡前按摩神門穴還可收到養心安神的功效。 安...

朋友們， 有時候膝關節的疼痛往往不期而至， 那麼如何預防膝關節的損傷呢， 我們來談談影響膝關節疼痛的因素， 以及保健預防的措施。 了解您的膝關節 膝關節是人體中最複雜的關節。從結構上可以簡單的用筋與骨來歸類。筋指的是軟組織，它包括了韌帶、肌...

腰椎間盤突出症是現代社會較為常見的疾患之一，隨著社會的進步和生活節奏的加快，人們在工作、學習、生活、勞動中對腰椎的過用、錯用，使腰椎間盤突出症的發病率增高，且有年輕化的趨勢，嚴重地影響了人們的生活質量。因此，腰椎間盤突出症的研究和治療逐漸受...

攢竹，屬足太陽膀胱經。攢竹穴在眉毛邊上，為什麼叫攢竹？因為這個穴是在描述人的一種表情，我們如果經常有什麼愁事，眉頭就會攢在一起，眉頭上就有好多縱紋，就像竹子立起來了一樣， 在學生的眼保健操中，其中有一節就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一...

化痰：痰是當呼吸道發生炎症病變時，呼吸道液體的成分就會發生改變，形成痰液。 在中醫的認知當中，風邪、燥邪、寒邪、熱邪、濕邪均可導致痰的產生。痰多只是一種病症或者不健康的表現，想要徹底祛除還得治療根本。這篇文章針對如何化痰祛痰，一起來學學吧。...