站長的文章

下蹲運動是常見運動，不要看此動作過於簡單，可以為人體起到強健骨骼的作用。經常做該動作，可以增加膝關節的靈活性，延緩膝關節衰老。 此外，常做這動作還可以增加肌肉的力量，使兩腿的力量增強，有效地防止跌倒現象的出現，會使身體更加輕鬆，中老年人可以...

風府 風府就在腦袋後面，大家從上往下摸，摸到第一個坑的位置，那就是風府，你按揉這個地方就可以起到調節血壓的作用。 風池 風府和耳垂之間連線的中點，這個穴位就是風池。這個穴位也是每天沒事的時候或是乾活干累了都可以坐下來揉一揉它，揉到有酸脹的感...

“動脈硬化”我們不少接觸，隨著年齡見長，可能每個人都要面對。防治動脈硬化，需要記住這些要點，即“減肥、泵血、活絡、充血、引血下行”。 減肥：肥胖通常與三高同至，血管缺乏彈性，可先從減肥入手。人體出現“水腫型”肥胖多因水濕滯留造成，脾是疏泄人...

中醫認為，養生要順應四時陰陽之氣的變化，人體才能長久地保持健康。根據中醫的基礎理論，四季中夏天屬火，五行中心臟也屬火，夏季暑熱之邪容易傷心，能夠導致心病的發生。從而出現心情不寧、心煩、心跳加快，加重心臟負擔，誘發疾病。另外，汗為心之液，夏季...

火邪分虛實，實火多為外感所致，患者常見面紅耳赤，咽喉腫痛，身熱便秘等情況表現；虛火多由內傷損耗所致，陰虛、氣虛皆能造成火旺現象發生，常見人體潮熱，躁動不安，機體多為消瘦。 人體上火，火氣在人體內一般急迫而上，人體多有失眠、牙痛、頭痛、耳鳴等...

老忘記事不一定是大腦問題，多考慮腎虧。腎虧，意思同腎虛，指腎臟部位精氣不足；腎虧常分兩種情況，即腎陽虛與腎陰虛，腎功能好壞影響大腦運行。 中醫學上對腎與精之間的關係闡述為“腎藏精”，精是什麼？精的生成受父母傳承，通過水穀來充實，先天之精是子...

濕氣的祛除則不妨找到身體的6大祛濕開關：湧泉穴、陰陵泉穴、足三里、大椎穴、承山穴，豐隆穴進行針灸有助於排除體內的濕氣哦。 1、湧泉穴 位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，於足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。...

上班族正受嚴重視力問題困擾，到2020年，我國視力殘疾人數將將達到5000萬人以上!尤其是上班族、學生，面臨社會上越來越大的壓力，不想長期寄望於吃藥治療，可從人體穴位防治方面下功夫。 緩解視力疲勞，減輕頭暈頭痛，可按摩眼部穴位： 瞳子膠穴：...

中醫理論如何定義濕氣？人一年四季都可因濕邪犯病，尤其是長夏，因濕邪犯病的人更多。人體運化水濕的器官是脾臟，濕邪侵襲人體後首先困脾。 濕邪的表現有哪些 濕邪多為陰邪，重濁粘膩，容易鬱積停滯在人體。濕邪在人體多損耗陽氣，若脾陽受侵擾停止水濕運化...