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在五臟之中，肝是“將軍之官，謀慮出焉”，現代人群精神壓力普遍較大，而且腦力活動很辛苦，首當其中受累的就是“謀慮”的大將軍，而作為大將軍的肝臟往往也有點居功自傲，脾氣不小，所以要想它好好給你幹活，咱平時還得伺候好它。 大敦穴 1、大敦一一月經...

陽氣能溫煦臟腑百骸，抵禦外邪，益壽延年。一旦“陽氣不足”，就會導致一系列“陽虛症狀”，如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等。 說到補充陽氣，很多人都知道要常曬太陽，吃些補陽食物，但少有人知人體本身就有7個“生陽點”，拍打這7個“生陽點”，...

許多人年過四十，上臂都有鬆弛的懸垂肌肉，左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這種情況其實是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現。 如果出現這種情況，還不加以補救，任其繼續發展下去，心臟的供血會越來越少...

血淤體質一般是由於情緒長期抑鬱或久居寒涼地區，至腑臟功能失調造成的。血淤體質者身體一般較瘦弱，全身血脈不暢通，淤血堵塞在身體各部位，造成腫物包塊，出現發暗、發青、疼痛等症狀。 為什麼會產生血淤體質？ 血淤體質以腦力勞動者和女性多見。血淤體質...

現在的年輕人，平時不是對著電腦就是低頭拿著手機，坐在辦公桌前的你，經常低頭伏案，使得頸椎正常的生理屈度變直；而走在街頭、坐在公交車上，隨時都可以看到“低頭族”們埋頭與手機“酣戰”…… 時間長了，對頸椎健康非常不利！頸椎病非一日之寒導致，從現...

雖然我們都想一直年輕，青春常在，但是衰老之於凡夫是不可避免的。即便如此，延緩衰老、強身健體卻是我們日常隨手就可以做到的。下面分享的這三步方法，簡單實用，是中醫養生保健三部曲，只要您練習，就能得收益！ 一、通胃經 衰老是從陽明脈開始的，因為足...

預防頸椎病，這3點很重要 1 預防頸椎病，坐姿很重要 正確的坐姿，應該使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。 要把桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，更重要的是腰部挺直，雙肩自然後展，眼睛與桌面的距離約為35厘米。 此外，還應不時站起來...

陽池穴：清熱利濕行氣通經 火為陽，三焦為少陽相火寄居的地方之一；該穴位於手腕背側凹陷處，如水停聚之池，故名“陽池”。 夏季為少陽相火所主，所以天氣會變得更熱，蒸發著自然中的水氣，使得人悶熱不舒、疲倦思睡。這樣的季節裡，日常的穴位保健可選用陽...

“風吹一片葉，萬物已驚秋。”8月7日，立秋節氣，立秋至，秋風起！然而，今年立秋，處在中伏和末伏之際，暑氣仍存，天氣不會馬上涼爽起來！此時，一定要注意防暑，警惕“秋老虎”！立秋至，想進補，先排毒立秋，有“貼秋膘”之說，但是，今年的立秋，處於中...

我們每天一日三餐以及平時攝入的一大堆零食，都是裝進了胃這個“大麻袋”裡，我們休息的時候，胃卻還要任勞任怨地工作，幫助我們消化食物，每天抽出一點點時間對胃經進行保健，胃經運行通暢了，才能“身體倍儿棒，吃嘛嘛香”。 1、承泣一一告別風淚眼 定位...