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在中醫看來，鼻炎的本質是“肺氣不足”。因鼻為肺之門戶，加上“肺為嬌臟”，容易受到霧霾、過敏原、寒氣等外邪的侵襲，導致一進入空調房就會出現鼻炎症狀。因此，提高抵抗力才是正道。 只有三個動作的“鼻炎操”，簡單易學，堅持就會改善症狀。 第一式 擦...

艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，特別適合夏季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病，度過困乏的夏天。 具體穴位 關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘。 命門穴：位於人體背...

承山穴又叫魚腹、玉柱，為人體足太陽膀胱經上的重要穴位，具有“運化水濕、固化脾土”的功用。俯臥位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓腸肌部出現人字形陷紋，從其尖下取穴。 按承山，治療腿抽筋 承山穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一，當小腿肌肉痙攣時...

如果一個人心眼很小，我們喜歡說他“小肚雞腸”，這小腸經就是最“小心眼”的經脈了，很容易就“使小性子”，我們可千萬不能“怠慢”了它。 1、少澤一一乳腺炎的“剋星” 定位：在小指尺側指甲角旁約0. 1寸。 主治小腸經將體內的經氣與熱量由少澤穴外...

你是否有過感覺嘴很苦或者很甜或酸的時候，是什麼原因導致的呢？可能有些人會以為是吃了不同口感的食物造成的。事實上並不是食物，而是身體有疾病的先兆。嘴裡的五味雜陳到底是什麼疾病引起的呢？ 1、口苦。 口苦咽乾 表現：五心煩熱，口苦咽乾。 原因：...

一招一式養五臟，說出來您可能不信，但是在保健養生的行家看來，只有越簡單、越便於操作的方法，才有利於長期練習，效果才是任何藥物所不能及的。 下面5個動作，擇一堅持都大有裨益，如果只是看看，那麼會錯失很多強身健體、延年益壽、解決身體毛病的機會。...

你是否會遇到這樣的情況，在某些急症或者常見病突然發作時，往往因為不能及時趕到醫院接受治療，給患者造成極大的痛苦，甚至發生意外。那麼，不妨試試下面12個點穴急救法吧！ 專家指出，在既缺醫又無藥的緊急情況下，只要掌握幾招非常實用的徒手點穴治病的...

民諺道“秋老虎，熱死人”。立秋過後，天氣依舊炎熱，此時天空中的陽氣向大地沉降，地面的火熱之氣最盛，悶熱潮濕是其天氣特點。人們若是久居這樣的環境，易受暑熱、暑濕與細菌病毒的侵襲，從而引發咽喉腫痛、口腔潰瘍、水腫等問題。在立秋時節通通膀胱經，能...

頸椎疼痛一般常發生在辦公室一族身上，因為她們長期面對電腦，肩膀和背部的活動量不夠大，長時間保持同一個動作，很容易就引起頸椎疼痛。按摩可以有效的緩解頸椎病，經常對頸椎進行按摩，可以很好的緩解頸椎病症。 此外，經常低頭工作的人，要注意提醒自己活...

俗話說，肥胖不是病，胖起來不要命啊！這就是很多人都怕胖的終結原因。所以天天減肥、日日減肥成為很多人的不變口號。其實大家大可不必這麼麻煩，完全可以天然減肥。下面給大家分享一套瘦身又助眠的減肥操，讓你瘦成閃電，提醒大家一定要堅持哦！ 第一套動作...