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我們常說“腸道常清，百病不生”。腸道的問題千萬不可大意。當你腹脹、便秘、長痘痘時，是否首先想到給腸道“洗個澡”？ 腸道不通，百病之源 “通”對應“堵”，腸道堵最直接的表現就是便秘。臨床上，一周小於3次的排便就叫便秘。長期便秘會引起多種疾病。...

中醫認為，經絡遍布於全身，是人體氣血的主要通道，也是聯結人體各個部分的基本途徑。人體的髒腑、器官、皮毛、孔竅、肌肉、筋腱、骨骼等，就是依靠經絡的溝通和聯結而成為一個有機整體。經絡有經脈和絡脈之分，大而深的直行主幹稱為經脈，小而淺的網狀支幹稱...

在養生文化中，中醫養生一直有著健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。 一、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康 中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯繫，它...

失眠是指持續相當長時間難以入睡或不能保持睡眠狀態，會導致睡眠不足，並影響日間活動。患者除了到正規醫院就診外，還可通過8種中醫方法進行調整。 一、中藥足浴。遠志、紅花各9克，棗仁、磁石、龍骨、桃仁各15克，水煎兩次，待溫度適宜時用藥液泡腳，要...

脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能失調，則消化吸收功能失常，出現食慾不振、嘔吐、噁心、腹脹、腹瀉、大便不成形，導致消瘦、倦怠和氣血不足。下列方法，選擇第一個加上其餘三法中的任一個，都能幫您健脾胃。 1、捏脊。捏脊療法通常用於小兒，但它對...

如果把人體比作一台精密儀器，那“心、肝、脾、肺、腎”這五臟就是必不可少的零件，任何一環出現差錯，身體就會像多米諾骨牌一般垮掉。 養五臟其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，輕輕鬆松養五臟。以下為您...

中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。 為什麼揉腹有這麼神奇的功效呢？從中醫的角度來...

經常因口角流涎、枕巾沾濕而影響睡眠？ 甚至說話時口角唾沫外溢？ 如果是， 那您可以經常按摩這個穴位， 告別口角流涎的尷尬！ 陰陵泉 穴名： 該穴位於膝關節內側，膝高突似丘陵，而為脾經合穴，五行屬水，如山陵下泉水湧出，與外側陽陵泉位置相對，故...

一、复溜穴 穴位名稱：复溜穴“复溜”就是讓血液重新流動起來的意思 穴位位置：在太谿穴直上二厘米處 主治疾病：治療瘀血和炎症效果最好，膀胱炎，陰道炎，前列腺炎，流產留下的後遺症等使用此穴均可收到最好的效果。 針刺复溜穴滋腎陰的效果極好，所以怕...