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密密麻麻的經絡穴位圖，初識艾灸需要打好最基本的理論基礎，卻不知從何背起，其實人體最常用最具重量級的八大穴位，您把這個了解透徹，也就懂了一半的理論知識。那麼是哪八個穴位呢？ 1、大椎穴：驅寒補陽的人體“太陽” 在我們的身體上，有這樣一個養護陽...

腰酸背痛？渾身無力？沒有精神？ 這是上班族們 長時間坐在電腦前工作後的普遍反應。 怎麼辦？ 6個拉伸動作助你一臂之力！ 6個動作，每個拉伸30秒， 根據自身情況，重複若干組， 動作1 ▼ 動作2 ▼ 動作3 ▼ 動作4 ▼ 動作5 ▼ 動作...

第一步：排出體內濁氣和毒素 1、敲膽經，撥動陽陵泉。 每天敲打大腿兩側的膽經，從環跳穴敲到膝蓋上部。每次敲到皮膚溫熱為度，不可力大，也不可無力。最好用手指關節擊打。敲完後再撥動陽陵泉，如果有電麻感到腳指，說明膽經較通暢；如果沒感覺或只痛不麻...

我們有時形容一個人病無可治時，會使用“病入膏肓”這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。 藥王孫思邈後來評論時說：“時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。”這裡所指的“此穴”就是膏肓穴...

崑崙穴是治療頸肩腰腿疼的要穴，但位於人體腳踝處的崑崙穴為什麼稱之為崑崙？其背後有著怎樣的秘密，停留兩分鐘，謎底馬上揭曉！ “凡諸孔穴，名不徒設，必有深意”：孫思邈 這是孫思邈對穴位名稱的認識，一個穴位它的定位古人不會憑空定出來，就像我們給孩...

心腎相交法顧名思義，需要心腎相通。耳朵為腎所主的孔竅，所以這是腎的一個外現。心，主要是用心包經上的勞宮穴來代表。我們將手輕輕半握拳的時候，中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。 看三個小妙招如何增強心腎相交吧 第一招：按摩聽聞穴 耳朵裡的聽聞...

在中醫的理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是“後天之本”和“氣血生化之源”，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。 任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。只要把脾養好了，就可以百病不生，即使有病...

失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調，導致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。 1 病因病機 情誌所傷 由情志不遂，肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，...

入秋後，天氣越來越寒冷了，很多的朋友就開始感覺全身發冷，手腳又開始冰涼起來了，尤其是晚上睡覺的時候。手腳冰涼，如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒，對於女性而言，手腳冰涼還會導致月經少、月經不調，甚至不孕。都說手腳暖和了，全身都暖和...

俗語講“ 背薄一寸，命長十年 ”，這就是說背部的經絡如果保養的好，暢通無阻，就能延年益壽，百病消除。 從中醫的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。 脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經陽氣最多，且與腎經相表裡，腎主水，於是膀胱經總...