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大巨穴在下腹部,當臍中下2寸,距前正中線2寸,足少陰腎經上的主要穴位之一。 找此穴位置的方法：從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，每份為一寸（即“同身寸”）。從肚臍往下兩寸（即石門穴）再向左右兩寸（約三橫指寬）處，即為大巨穴。 按摩大巨穴...

不少跑友在跑後會出現頸部僵硬的狀況，特別是在寒冷的冬季，頸部總是要被高領衣物遮擋或是帶上厚厚的圍巾，活動極為不便，跑下來更覺得僵硬酸痛，十分影響跑步體驗。 那麼為什麼頸部會在跑步中產生不舒適的感覺呢？ 錯誤的跑步姿勢。在跑步過程中，視線一直...

眼看著夏天漸漸遠離，秋季的冷風、乾燥，很可能讓咳嗽捲土重來，你的身體準備好了嗎？除了靠人體的自愈力，治療咳嗽，還要靠科學計策。呼吸科專家為你化解咳嗽危機。 文章來源：崆峒養生匯

崑崙穴是治療頸肩腰腿疼的要穴，但位於人體腳踝處的崑崙穴為什麼稱之為崑崙？其背後有著怎樣的秘密，停留兩分鐘，謎底馬上揭曉！ “凡諸孔穴，名不徒設，必有深意”：孫思邈 這是孫思邈對穴位名稱的認識，一個穴位它的定位古人不會憑空定出來，就像我們給孩...

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛...

“冰凍三尺非一日之寒”，中醫認為，很多疾病的產生並不是一朝一夕之事，而是由於長時間的“不注意”而引起的。《黃帝內經》所提到的“五勞所傷”中：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，不要以為睡懶覺是一種享受哦，“久臥”也會岀病的！真...

胃病是一種俗稱，中醫根據不同的症狀命名為嘔吐、反胃、吐酸、胃痛、痞滿等病症，包含西醫的急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃下垂等。人們患上胃病後，通常會選擇吃藥，其實除了吃藥，用穴位按摩也能緩解胃部不適。具體方法如下： 消化不良——大陵穴 ...

午時，即中午11-13點。心法藥方：吃點兒午飯、睡一會覺、煉煉午時功。 這個時辰非常重要，是陰陽相交的時辰。《說文解字注》中說：“ 午者，陰陽交……陰氣從下上，與陽氣相忤逆。 ”這說的就是中醫的道理了。中國文字很有意思，一個字裡就包含我們的...

醫認為，人體的精氣神是人體活動的根本，古人稱為“三寶”。精是基礎，氣是動力，神是統帥，思想意識及一切生命活動都由神來指揮。《素問》說：“得神者昌，失神者亡。”人步入老年，要診惜“三寶”，更要激發神的功能。為此，可對身體中心穴位——即“五心”...