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到了秋冬季，人們愛在室內待著，特別容易犯困，常做3個動作能幫大家提升精氣神，讓人神采奕奕。 1、提肩 經常用電腦容易出現脖子僵硬、雙肩沉重的感覺，不妨試試提肩。首先要抬頭挺胸、雙手自然下垂，然後兩肩同時盡量向上聳起(注意不要縮頸)，讓頸肩有...

中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。中醫還有個歌訣：“肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝”。可見個臟腑之間有著密不可分的關係。 1、人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。 具體方法是：每晚臨...

一、激治先天之本 1、湧泉穴是腎經的源頭。 把血引到腳上就是引到湧泉穴去，叫引血歸源。它使人不易衰老。把湧泉穴按摩通了，整個腎經就通了。腎為人之本，補腎是需要一輩子完成的任務。溫水泡腳後用手來擦湧泉穴效果更好。 2、太谿穴是人體第一大補藥。...

女性的健康、美麗都和卵巢密不可分，卵巢分泌的雌激素能保持女性的體態、氣色等。因此保養好卵巢，對所有女性都尤為重要。今天小編要和大家分享的就是卵巢功能的簡單判斷方法以及卵巢保養的相關要點。 首先卵巢功能從皮膚的光澤度、彈性，聲音甜美與否，眼睛...

很多人粉絲留言，我是上熱下寒體質….. 我說：你不僅上熱下寒、大腹便便、婦科也不會太好…..實際上你也不是什麼上熱下寒體質，你只是帶脈不通、腹部不通而已！敲帶脈吧。 根據經絡分佈的規律，腹部有7條重要的經絡經過(六條...

人的潛力很大，開發自己攜帶的大藥房 站在健康的角度來看，我們身體裡的經絡就像是街上的交通要道，而日常不同的生活習慣：吃、睡、喝、縱慾、抽煙等，都會成為交通要道上的紅綠燈，好的習慣有助於保持身體健康，抵抗力強；壞習慣則直接會導致身體機能受損。...

鬥指巳為霜降，氣嘯，露凝結為霜而下降，故名霜降也。 霜降時值每年的10月23日前後，霜降是秋季最後一個節氣，此時節常有冷空氣侵襲，氣溫可驟降至0度左右。 進補要因人而異 霜降之秋天對應五行中的金，對應人體五臟(肝、心、脾、肺、腎)中的肺。根...

按壓大巨穴，為什麼可豐胸美胸呢？ 大巨穴在下腹部,當臍中下2寸,距前正中線2寸,足少陰腎經上的主要穴位之一。找此穴位置的方法：從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，每份為一寸（即“同身寸”）。從肚臍往下兩寸（即石門穴）再向左右兩寸（約三橫指...

使用各種智能電子設備 已經讓低頭成為了我們的生活習慣 可是你知道嗎？低頭玩手機 隨時就得了“手機脖”！ 低頭60度角 頸部肌肉承受25kg以上重量 一個人的頭部重約5kg 當前傾看手機等電子設備時 通常呈60°角 頸部肌肉就要承受25kg以...