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此式改良於“華佗五禽之戲”中的“平飛鶴”。 動作要領 松靜站立，兩足平開，與肩同寬； 深吸氣，兩臂自體側緩緩向外打開平舉，掌心朝下，腕關節下垂，手臂上升至頭頸外上方與頭頸中線約成30度，五指合攏成刁手狀； 呼氣，雙臂下落，雙手刁手化掌，順勢...

有些人在某個時候偶爾會感到心慌氣短，有這種症狀的人會自感胸悶、氣短，呼吸困難等病症，經深呼吸後症狀得到緩解。出血心慌氣短這種情況，多由低血糖、低血壓和貧血問題導致的，當你感覺心慌氣短時，可按摩膻中和內關兩個穴位來調理，小編就簡單介紹一下這兩...

命門（督脈） ［定位］在腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。 ［主治］虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽萎，早洩，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。 腎俞（足太陽膀胱經） ［定位］ 在腰部，...

身體的各個部位都是有關聯的 不信來做個簡單的小測試吧！ 根據中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。 我們一起來做個健康測試： 舉起你的左手或右手放於胸前...

五行是指木、火、土、金、水五種物質的運動。中國古代人民在長期的生活和生產實踐中認識到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物質，並由此引申為世間一切事物都是由木、火、土、金、水這五種基本物質之間的運動變化生成的，這五種物質之間，存在著既相互資...

岔氣又稱急性胸肋痛，指運動時，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。亦多見於舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當時，岔氣多發生在右下肋部，在動作停止後可自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解，接下來就給大家介紹一...

常言道，脾，乃“水閘”，身體為“水庫”。 水庫水漫出來危害社會的例子，比比皆是！ 可見，“水閘”的存在尤為重要，水超過安全線，開閘放水，一切安好！ 若，“水閘”壞了，水滿不僅水易渾濁長青苔，一旦溢出來便會“淹死”周邊生物。 那麼，脾不好了，...

納氣平喘：俞府穴 俞，指俞穴；府，意指管理機構。該穴處於胸腔部，與心肺相近，為統領五臟俞穴、尤其心肺腎三臟俞穴的重要穴位，故名俞府。 受冬季冷空氣刺激，加之平素體質欠佳、抵抗力下降，部分人群、尤其老年人會容易感冒咳嗽，甚至支氣管炎發作、誘發...

大雪剛過，全國都已經開始迅速降溫，冬天本身也是一個很適合休養生息的季節，以下幾個穴位感興趣的朋友可以試著每天去疏通一下。 百會穴 百會穴屬於督脈，是手腳三陽還有督脈交彙的地方，如果這個位置被擊中了，那麼就有可能出現倒地並且不省人事的情況。如...