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大晉醫匠：”十胖九虛“一句話道出中醫對肥胖的看法

據悉世界衛生組織已將肥胖定位為“疾病”，目前在我國大中城市中體重超標人口已經達到2.7億。肥胖不單單影響形象，更重要的是造成他很多疾病，成為人類健康的重要殺手之一，在一定程度上縮短機體的壽命，嚴重影響人們的生存與生活質量。今天看到這個標題...

按摩緩解心情煩躁你聽說過嗎？當你心情煩躁時，不妨試試按摩本文中的幾個穴位，相信很快就能去除煩悶的心情。心情煩躁按摩方法 1.太衝穴屬肝經上重要的穴位之一，按摩此穴能夠調節肝臟的功能，幫助肝臟排泄毒素，還能平肝火，迅速消除心理的悶氣。 ...

【膝蓋負重倍數如下】 1.躺下來的時候，膝蓋的負重幾乎是0。 2.站起來和走路的時候，膝蓋的負重大約是1～2倍。 3.上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是3～4倍。 4.跑步時，膝蓋的負重大約是4倍。 5.打球時，膝蓋的負重大約是6倍。...

秋冬氣候，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚會明顯變得乾燥。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。水分是美麗肌膚的第一要素。因為皮膚失水，皮膚的水循環不暢，使皮膚的新陳代謝減慢...

艾灸是我們國家古老的醫術之一，屬於醫外治物理療法，艾灸源自遠古時代，距今已有幾千年的歷史，穴位是我們中醫治療疾病的關鍵，而艾灸療法也有著穴位，下面介紹其中艾灸常用的四個穴位。 01 腎俞穴在腰部，在命門穴（和肚臍相對）旁開兩指處，左右各一個...

冬天天冷，你是否經常感覺困乏無力，手腳冰涼，腰酸背痛？早上喜歡賴床，並且頭油臉膩，吃一點東西就感覺胃脹的難受，消化不良？一定要注意了，這就是濕氣重。中醫說，濕氣重百病生，發現體內有濕氣一定要儘早祛濕，長按2個健脾穴，既祛濕又養生。如何判斷...

中國早在兩千多年以前，我們祖先就已經知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺點，公元前五至一世紀寫下的著名醫典《黃帝內經》就已指出，“氣穴所發，各有處名“，並記載了160個穴位名稱。這就是我們中醫中長說的穴位，在中醫理論中穴位是不可靠缺少的一個重要...

無論是肢體活動不當，還是感受風寒濕痺，上了年紀的人總會有膝關節疼痛的問題。這也難怪，膝關節是人體中負重大、結構複雜的大關節，到了一定年齡，出現問題在所難免。出現了這個問題怎麼辦呢？我們今天為你推荐一個自我理療方法。詳述如下：如果是左膝關...