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有時，我們工作又多又忙，再加上心中煩躁，腦袋也好像被漿糊給蒙住了。 這裡提供幾個小招式，可以幫助你馬上恢復精神，趕走疲勞。 首先，先放下手頭的工作，把心放鬆下來。然後深呼吸幾次，用胸式呼吸，即吸氣則肺鼓起來，呼氣則肺憋下去，吸滿後憋氣數十秒...

人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。 以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕窩、肘窩、腰眼、肚臍。 腋窩 腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸...

隨著空氣污染、社會壓力加大、生活節奏變快，臨床中出現了越來越多的“ 過敏人”，不妨試試艾灸血海、曲池、肺俞這幾個穴位，可以幫助“過敏人”大大緩解過敏發作的頻率與症狀。 “過敏人”應該如何有效艾灸 ? 過敏是臨床中常見的症狀之一。有過敏性鼻炎...

冬季要養腎，這裡有隻需動動手腳就能養腎的法子。 冬季萬物生機潛藏，人體陽氣也一樣，這時候養生，我們注意保存體內的真陽，同時需要應對寒濕天氣的侵害，保陽養陰。 腎應冬季，腎主封藏，順應天時，冬季是保養腎臟的最佳時機。 如果本來就腎虛，此時身體...

中醫認為，過敏性鼻炎、哮喘、咳嗽，甚至是感冒，都與肺弱關係密切。中醫防治的方法較溫和，主要採用按摩穴位和食療方法，對多數人來說是較為安全的，你也不妨試一試。 1、過敏性鼻炎 按摩迎香穴、攢竹穴。每天早晚搓熱手指，用指腹按摩攢竹穴和迎香穴各2...

在中國廣州等地，女子出嫁時，老一輩的女性會為新娘一邊梳頭一邊唱“十梳歌”，期望這梳一梳能給新娘添喜氣，佑新娘下半輩子幸福安康。“十梳歌”唱著可能只是圖個吉利，梳子養生操卻真的可以起到養生保健的作用。近年來乳腺增生的發病率越來越高，發病年齡越...

大腸俞穴人體穴位，歸足太陽膀胱經。外散之熱循膀胱經上行，冷降之液循膀胱經下行。寒則先瀉後補或補之灸之，熱則瀉之. 【取穴位置】 該穴位於腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。 【穴位解剖】 穴下為皮膚、皮下組織、背闊肌、骶棘肌、腰方肌、腰大...

每到秋冬季期間，總有大批的女性與老年患者到醫院著手、腳冰冷，以及腰寒等疾病。實際上，據醫學家介紹，有54%的女性都有發冷的現象，可見這種病症的比例有多大。嚴重者達到夜間常因四肢冰冷而無法入睡的程度。白天的情況雖然好一些，但也是感覺冷。按摩陽...

當我們身體的水分多餘，排出不暢，留存在體內時，就會導致身體浮腫。身體浮腫不僅難受，長期下去還會影響健康，臉部浮腫影響個人形象。那麼按什麼穴位可以消腫呢？小編整理了一些可以消腫的穴位，希望對大家有所幫助。 1.命門穴配合其它穴位治浮腫 定位：...

生活中，我們經常會遇到各種各樣的疼痛，除了吃藥來止痛之外，還可以按摩身體上的某些保健穴位。 頭痛—— 印堂穴 無論是感冒還是心煩，在你緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展開來，因為解除頭痛的開關就藏在兩眉之間。兩眉間有個印堂穴，按摩這個位置有助於緩解頭...