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首先，我們要利用好自身的條件，從內而外地進行調節。我們人體身上就有4個重要的“補水穴”，經常艾灸可以很好地改善皮膚乾燥瘙癢的問題，讓你不分季節擁有光滑緊緻的肌膚。　 1F 肺俞 位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。 肺主皮毛...

穿再多也覺得冷？ 那是因為你不知道身體的”暖氣開關”！ 快跟著我們一起學習， 打開身體五大”暖氣開關”， 抵禦寒邪侵入身體，輕鬆過寒冬！ 開關一：耳朵 功效 冬季經常按摩雙耳，能預防凍瘡、保護...

“數九寒天，冷在三九”！ 1月9日-1月17日，是一年中最為寒冷的“三九天”。 三九，朔風凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋。 在能凍哭人的“三九天”，一定要謹防血管“崩潰”。 寒冷刺激，對於血管來說，是一個嚴峻的“考驗”。 冬季，心腦血管類...

睡眠是人體順應自然界晝夜變化的一種生理性調節行為，當你想睡而不能睡或半夜醒來不能再入睡，那你很可能是失眠了。如經過多種方法調理仍存在失眠，尤其對於長期被失眠折磨的患者，根據自己的失眠情況，可選用以下幾種代茶飲方或穴位按摩來改善。 1 入睡困...

小穴位，大健康！如果眼睛有一些不適，可以按揉臉上的一些穴位緩解。臉上有三個穴位，可以幫助我們護理眼睛。 四白穴 四白穴是人身體一個重要的穴位，屬足陽明胃經。目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處；在眶下孔處，當眼輪匝肌和上唇方肌之間。 廈門大學附...

天氣越來越冷了，針灸科醫生推薦幾個冬季常用的穴位，利用好它們，可以幫助大家在冬季增強免疫力，少生病哦。 1、 冬季咳喘：定喘穴 冬季很容易發生呼吸系統疾病，出現咳、喘等情況，不想生病，就要用好定喘穴。 定喘穴，有止咳平喘的功效。位置就在大椎...

我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。 1 腋下：腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。 2 肘窩：當你出現咽...

每個人都渴望自己青春永駐，而氣血就是保持容顏與健康的根本所在。只有氣盛血盈，才能使肌膚紅潤光澤、嬌顏如玉、精神旺盛。 而隨著年齡逐漸增大，人的氣血開始偏衰，則出現面枯色晦，身材走樣、發福，及各種氣虛、血虛的疾病。 您有這樣的經歷嗎：蹲在地上...

隨著年齡的增長，身體機能會出現一些退化，我們的大腦同樣如此，很多中老年人都有記憶力退化、腦萎縮等毛病。專家介紹，大腦中有相當一部分範圍操控著手指的運動，因此我們通過手指的簡單鍛煉，就能刺激相應的大腦範圍，起到很好的保健效果，對已經開始出現退...