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中醫方面認為，艾灸具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。 常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下： 1、關元穴 這個穴道的位置...

焦慮讓不少人心煩意亂，寢食難安，有的人甚至因為焦慮患上抑鬱症，更嚴重的選擇了自我結束人生的道路。雖然每個人都有會焦慮的時候，但有的人會自我調節釋放壓力，而有的人因為壓力沒有及時得到釋放，患上了嚴重的焦慮症。 對於焦慮這個問題，一定要學會自我...

一、按摩“氣海穴” “氣海穴”，即道家所稱的丹田部分，為全身的重心，本能的中樞。它位於臍下一寸半。 按摩的方法：先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩100—2...

之前有一篇敲膽經的文章，敲膽經不但能增加膽汁分泌，有助消化排毒，更重要的是能夠舒解肝臟的鬱結，調節心理平衡,解決諸多身心病造成的亞健康問題《素問·六節藏象論》說:“凡十一藏取決於膽。”可見膽經的重要作用 膽經是一條穴位眾多的經絡，左右兩側各...

中醫認為：色不衰身體健，離不開氣和血兩種東西。以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。 讓女人氣血好的方法有很多種，比如...

紅糖薑水、暖寶寶可以說是很多女性應對痛經的標配，標配抵擋不了的，就只能靠強大的意志力來抗衡了。 其實，妹子們遇到痛經也無需“正面剛”，今天中醫教你用點穴和泡腳緩解痛經。快學學，沒準兒能和痛經說拜拜~ 對於寒濕凝滯型的痛經，除了中藥內調，大家...

按照中醫經絡學說，人體全身上下有數不清的經絡穴位，而人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個。此外，手上還分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位...

常用的艾灸健脾穴位有： 1、神闕：為任脈經穴，經常艾灸，可溫通元陽，脾胃健旺。 2、氣海：常用艾灸此穴，補元氣，暖脾陽，強壯後天之本，祛病養生減緩衰老。 3、足三里：為胃經合穴，全身四大總穴之一，經常用艾灸，具有健脾胃，補中氣，通經絡，和氣...

肝火，指肝的陽氣亢盛，所表現出的熱象。 一旦，肝火“燒”起來，導致肝火過旺，則對於五臟六腑皆不利。 中醫有“肝火一燒，百病難熬”一說。 無論男女，睡覺時，出現3個表現，小心肝火“燒”起來了，切莫忽視！ 表現1、頭痛自汗 如果，睡覺時，經常頭...

老年人皮膚瘙癢典型的症狀是一旦脫衣上床睡覺，溫度的身體受到室內較涼的空氣刺激，便立即誘發皮膚發癢。一般情況下，小腿脛骨前面的皮膚先開始發癢，逐漸蔓廷到大腿，直至周身，這是因為脛骨前面的發膚中分佈到皮脂腺最少的緣故。 瘙癢會隨著被窩溫度變化而...