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又到了暑假出遊的時候了！跟家人一起開車上山繞繞、與朋友一塊坐船到外島玩樂，留下夏日美好的回憶！但當山路崎嶇或者船身搖晃的時候，很容易就會發生暈車、暈船的狀況，頭腦暈眩、噁心想吐敗壞了出遊的興致。其實除了吃暈車藥事先預防之外，其實還可以靠按摩...

穴位小檔案 穴位名：神門穴 功效：補益心氣、養心安神 適應證：健忘、失眠、癡呆、心痛、心煩、心悸等 用法：按揉，每天2次，每次3～5分鐘 我有個朋友打電話來，說他最近特別容易忘記事情，記性特別差，鑰匙放在櫃子上，一會兒的時間就忘記放哪了，再...

隨著生活方式的改變，出現腰椎病的患者越來越多，腰椎病給人們的生活帶來了極大的困擾。 1 腰椎病的危害常常表現為以下四大症狀： 1、下肢麻木、冷感及間歇性跛行 下肢麻木多與疼痛伴發，少數患者可表現為單純麻木，有少數患者自覺下肢發冷、發涼。主要...

肝是人體最大排毒器官，肝的排毒功能減弱時，毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。 所以養護好自己...

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見疾病。本病好發於體力勞動者，女性發病率略高於男性。本病的好發年齡在50歲左右，而且容易因為受寒而得，所以又稱為“五十肩”、“凍肩”。 為什麼五十歲左右的人容易發生肩周炎呢？ 首先，是自然規律使然...

選用穴位：少商、商陽、三陰交。 手法：掐法（姆指指甲）、（姆指指尖）。 力度：患者能忍受為限。 1少商 手太陰肺經的終點。與肺、氣管息息相通。引氣遠行。 2商陽 手太陰肺經與手陽明大腸經交接點。與肺、氣管息息相通。引氣遠行。 3三陰交 足三...

我們都有過這樣的情況：長時間站立，長時間彎腰，甚至長時間坐著，腰部都會疼痛。這是腰部使用過度。當這種情況持續時間長了之後，一直沒有改善，人們就會得腰肌勞損。它是腰部損傷的一種反應。腰部會酸痛、脹痛，甚至撕裂痛的感覺，一旦發作會很難受。而且隨...

在我們的一日三餐中，有一點需要特別注意，那就是吃飯別吃得太飽，千萬不要暴飲暴食，否則會增加心臟的負擔，甚至導致心髒病發作。 所以，我們吃完飯以後，除了養胃，也要注意養心。中醫認為，飯後按揉“心包經”可養心、預防心髒病，這個方法非常簡單，只要...

健腦益智安神助眠：神庭穴 庭，指庭院；該穴位於額上，寬廣如庭，且善於調神，多用於治療精神相關疾病，故名神庭。 隨著現代社會的工作、生活節奏加快，導致人們腦力勞動過度、精神壓力過大。隨之而來的是精神困乏，卻又難以入睡，讓人陷入“矛盾”的不適之...