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社會科技技術發達，現在一台手機就能解決人們大部分生活需求，也正因此人們消耗在手機上的精力也就越來越多，不少人不懂得保護眼睛致使眼部疾病頻發，年輕人已經成為“眼鏡大軍”的主力。 中醫認為，長期過度用眼，人體會出現陰陽失衡，眼睛是心靈的窗戶，眼...

從小手指開始，將指甲根部捏住，然後用力壓並轉動，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經穴相關的髒器可能有問題。通過按揉養生療法，可起到防病祛病、養生保健的功效。 手指的指尖各有經穴，分別對應不同的內臟，因此通過日常按揉手指穴位，能夠起到防病祛病、...

壓力對身心是破壞性的，控制壓力對身心健康是至關重要的。恢復性瑜伽可以放鬆身心，提升副交感神經、促進睡眠。在壓力大時或睡覺前，試試用下面5個體式來平復你的身心吧！ 1、倒手杖式-仰臥廣角式 仰臥，下背部放抱枕上 雙腿併攏伸直靠牆 手臂放於體側...

我閒暇時喜歡在網上回答網友關於疾病的問題，一是為大家分憂解難，二是想了解一下大家最關心、最普遍的疾患問題。時間一長，我就發現現在的人失眠非常嚴重。 我記得有一個叫「最愛小墨妞」的網友說她今年三十多歲，平時工作壓力大，經常失眠，一開始吃安眠藥...

人體每天都在通過食物的攝取來獲得營養，而在身體進行代謝的過程中，有些食物的廢物不能及時的被排出體外，所以“沙積成塔”，體內的毒素越積越多，淤堵在身體內有“坑”的位置，有窩的地方便是毒素的最佳聚集點，其中，肘窩便是上半身的毒素積聚的重要部位。...

心肺脾養生與保健圖解！ 肝系養生圖 心系養生圖 脾系養生圖 肺系養生圖 腎系養生圖 透過面色看健康 “五官的顏色，心是紅色，肝是青色，肺是白色，腎是黑色，脾是黃色，正常來說，通過五臟和氣血的協調，黃種人健康的面色應該是黃中透紅的，但如果身體...

女性每個月都有的幾天其實是不舒服的，甚至是痛苦的。但是每個月定時來的小日子是身體正常的一種信號。要是每個月來的日子不准了，血量差異大，甚至不來了，那麻煩才大了。不管是因為什麼原因，月經不調了，我們一定要想辦法解決。按摩是一個比較有效的方法。...

手臂粗，拜拜肉，不僅顯老，更是腋下淋巴排毒不暢，經絡不通的表現。 今天給大家推薦6個簡單的動作，精准定位消除拜拜肉，疏通經絡，促進腋下淋巴排毒，讓你越練越年輕。 動作1： 雙手在肩部的正下方放在椅子上 雙腳併攏，收緊核心，伸直手臂 注意保持...

肩周炎和膝關節腫痛是令人十分痛苦的疾病。今天，小編為大家找來兩個通過穴位按摩來緩解疼痛的小方法。 肩周炎的自我調理 肩周炎是令人十分痛苦的疾病，發病年齡多在40歲以上，女性的發病率略高於男性，左側多於右側，亦可兩側先後發病。 隨著病程的延長...

我們都有過喉嚨腫痛，嗓子疼的時候。原因不同，可能是扁桃體發炎，可能是咽喉發炎。但是嗓子疼，吞嚥口水都困難，吃飯咳嗽都困難還是很難過的。來看看這幾個穴位吧！按摩有奇效哦！ 內廷穴 內廷穴是足陽明胃經的重要穴位，位於在足背當第2、3趾間，趾蹼緣...