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現代很多人去看中醫，都會被告知“濕重”，幾乎大部分人都會喝喝薏米紅豆祛濕。下面和大家分享的就是我們口中常說的“濕”究竟是從哪裡來的，以及祛濕的幾個關鍵穴位。 1、濕的存在有三個因素 1）因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕； 2）雖然沒...

1、調血止癢的膝三角 位置：膝蓋前面的內側上方。把腿曲成90度，膕窩橫紋的內側端，向上骨頭下方有一窩（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百蟲窩）。 癢症屬於血病，血裡面有熱而引起瘙癢。有句話“諸痛癢瘡皆屬於心”就是各種各樣...

無論男女，一般過了30 歲以後，腎氣都開始走下坡路。過了40 歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。而到了50歲，各種各樣的症狀就出現了，比如掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴，還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛等。 除此之外，中醫還...

對於經常失眠的人來說，睡前除了要泡腳，按摩頭部以外，瑜伽也是一種很好緩解失眠的好方式，今天給失眠的伙伴們推薦6個瑜伽體式，睡前練習，讓你一夜好眠到天亮！ 1、牛式 跪立在床上，雙膝雙腳打開與髖同寬 雙手打開與肩同寬，雙手在肩部的正下方 閉上...

作者： 徐勰吳雲川 脾的大體解剖部位，籠統地講，位於中焦。中醫學中的脾，與現代醫學中所講的脾臟是兩個不同的概念，現代醫學認為脾有造血等功能，中醫則認為脾總司人體的消化。 一、脾的生理功能 1、脾主運化、升清：主運化是脾的功能，升清是脾主運化...

今年我有幾位在醫院的朋友，都在悄悄的練習一種“推牆術”，到底是怎麼回事呢？ 原來，近期很火的“推牆體操”，是利用背部穴位和牆之間的衝擊力，來調節相應的身體機能。不過，要注意方法，否則就可能會撞得“頭昏眼花”喲。 推牆體操的功效 1、這一推牆...

過年為什麼需要練瑜伽排毒？ 過年處在冬季，氣溫低，血液循環減慢，身體代謝差，內分泌容易失調，體內毒素特別容易累積 過年大吃大喝，基本不運動，身體很容易攝入多熱量的食物，不消化，脂肪毒素就會在體內大量累積 當毒素堆積在身體裡，我們的健康就會受...

每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可是現代快節奏的生活使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。而現在多數現代病都說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。 今天，給大家分享的是一個書中難找到的有療效的養生之法...

一到秋天，氣溫下降的同時，空氣也乾燥了起來。這時候，就會發生一件事，人們非常容易上火。人體內陰陽失衡，火氣較旺，容易口乾舌燥、鼻子出血、牙齦腫痛，還會便秘失眠。這些其實都是身體缺水的緣故。除了我們常說的喝水，好好休息，按摩穴位也有很大的功效...

據2016年《Lancent Medical Journal》的數據顯示，中國的肥胖人口已近9000萬，其中男性4320萬，女性4640萬。2016年，中國的肥胖人數超越美國，正式成為世界上肥胖人口最多的國家。 在中國，尤其是過年，親朋好友...