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現實生活中，圓肩駝背、頭前傾的問題，大家應該都已不再陌生，長期的圓肩駝背頭前傾，尤其是頭前傾富貴包，不僅影響美觀氣質，嚴重的可導致肩頸疼痛，頸椎病，頭痛胸悶和手臂麻木。 1個動作檢測你是否有頭前傾 ☟☟☟ 為了減少評估誤差，伽人們也可以選擇...

經過數千年的鑽研和沈淀，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。 具體掌握這些知識，對於普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。總結出便於大家記...

第一章高血壓的秘密 我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來後，進入大動脈，大動脈接到血液後，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管，送到全身各處。 最難送到的幾個位置： 1）頭部頂端 2）手指指端 3）腳指指端等離...

人體的70%的血液由小腿肚負責泵回心臟，它是人體的“第二顆心臟”，可將雙腿的血液往上運送，沒有健康的小腿肚，人就無法維持正常的血液循環，它是當之無愧的維持生命的“無名英雄”！ 我們要了解腿部穴位的功效，配合艾灸，讓大病遠離你。 按承山，治療...

更年期綜合症又稱”經斷前後諸證”，是更年期婦女卵巢功能減退、雌激素水平下降、自主神經功能紊亂、神經內分泌和代謝變化所引起的各器官的系列症狀。一般始於40歲，持續時間為10~20年，絕經是更年期的重要標誌。營養不良，精...

話說當今社會，“養生”二字頗為火熱。追求健康與長壽，是每個人的心願。 可是，要想養生長壽，應從哪一處下手呢？ 今天，我們想告訴您一件事。這就是，要長壽，必先養足肺氣。因為在很大程度上，一個人的壽命有多長，取決於其肺氣是否充足。 什麼是肺氣呢...

由於生活、工作習慣長期久坐，我們的肩部和髖部容易變得越來越緊張。 肩膀緊張會帶來肩頸酸痛、富貴包等問題，髖部緊張會限制大腿的活動範圍。另外，肩膀和髖部的僵硬還會成為我們瑜伽進階的絆腳石。 所以說，開肩開髖很重要！ 今天給大家推薦兩套經典的體...

落枕又叫”失枕”，是以頸部疼痛、頸項僵硬、轉側不便為主要表現的頸部軟組織急性扭傷或炎症。這種病症經常發生，好發於青壯年人群，在冬、春季較為多見。落枕與睡眠及睡姿有密切關係，人們在入睡之前，不會有任何症狀，但在第二天早...

現在腰疼已經不是年齡大的問題了，隨著我們坐著的時間越來越長，在加上不經常運動，腰疼的情況已經越來普遍，而且腰疼的人的年齡也逐漸在減少，腰疼的原因有很多種，很多的是因為腰肌損傷、腰椎間盤突出以及腰椎骨刺這三個方面。腰疼不是短時間就能治好的病，...

越來越多的研究表明，假如被迫頂著壓力發言，身體的過敏症狀會在接下來的兩天中加重一倍；而這時如果能大哭一場，壓力造成的荷爾蒙則會隨著眼淚立刻被排出體外。那麼，人的喜怒哀樂究竟是如何影響身體健康的呢？ 1 假如你對著另一半直抒愛意 告訴愛人你有...