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經常熬夜下的髒腑就危殆了，形體也受到很大傷害。熬夜的危害莫過於此。 幾點算熬夜 子時（23點~1點）人體膽氣開始升發，「熬夜」就是子時（23點）仍然沒有進入深睡眠狀態。嚴格來說，22點30分，就應該躺倒在床，進入夢鄉，再由身體慢慢過渡到深睡...

後溪，後溪穴，手太陽小腸經上穴位，輸（木）穴，八脈交會穴（通於督脈）。“腧主體重節痛”，凡是太陽小腸經循行部位的經脈經筋病症皆可選用，效果極佳，手太陽小腸經“是動則病…..肩似拔，臑似折。是主液所生病者……...

過度疲勞是指由於工作時間過長、勞動強度過大、心理壓力過重而導致的精疲力竭的亞健康狀態。現實生活中巨大的生活壓力以及工作中頻繁的加班、熬夜常讓人們覺得身心俱疲，然而繁重的工作與激烈的競爭又迫使人們不得不對此習以為常。長期的過度疲勞會引起身體潛...

春天到了，春雨也淅淅瀝瀝地開始下了起來。農民對此很開心，很多人也很喜歡下雨。但是也有一些人就怕這種天氣。那一定是得到風濕的人。他們的膝蓋太拒絕下雨的天氣了。得過風濕的人都知道風濕的痛。但是很多人不知道按摩穴可以緩解風濕痛，所以知道這幾個穴位...

中醫向來不會把疾病的起因單單歸結在「身外之物」之上，任何疾病的出現，必然有其賴以生存的體質。對於過敏來說，當然也是如此。 對應到臟腑，主要和肺、脾、腎這三個部分有關： 肺主皮毛，皮毛的散氣與汗孔的開合與之密切相關，這是人體的第一道防線。若肺...

春天到了 夏天已經不遠了 馬上就要進入“露腿”的季節了 是時候該練練腿了 今天個大家推薦9個瘦腿的瑜伽動作，堅持每天練習，讓你快速告別大象腿，這個夏天再也不用擔心“露腿”了。 1、嬰兒式-下犬式 雙腿併攏，腳背、小腿貼地 臀部坐腳跟，腹部貼...

作者： 余浩 心腎相交，是中醫名詞，要說清楚不容易，實際操作好更不容易啊，所以生活之中，最多見的是心腎不交！ 心屬火，腎屬水，兩臟互相作用，互相制約，以維持正常的生理活動。腎中真陽上升，能溫養心火；心火能製腎水氾濫而助真陽；腎水又能製心火，...

人上了年紀，常常會出現頭暈眼花、耳鳴耳聾、肩臂酸痛等老年症。實際上在中醫經絡學中，手腕處有一個穴位就專門用來治療以老花眼為代表的多種老年症，這個穴位也有個恰如其分的名字：養老穴 今天給大家介紹的這個“養老穴”，和人體其他穴位不一樣，它是專門...

春天，是陽氣生髮的季節，兒童木氣最旺，陽根最易動搖。此時，早晚溫差大，很容易招染風寒之症。同時，春天肝功能的波動也會比較大，健康人會肝火比較大；真正慢性肝病患者，這時候情緒波動和症狀加重。 從中醫講，五臟和五行還有自然界是對應的，所以說，春...

腰椎間盤突出是很多現代人的苦惱，無法通過吃藥來解決。如果動手術，可能結果會更糟。小燕飛這個動作，可以防治它，大家不妨試試。 　“小燕飛”，就是模擬燕子飛行姿勢，可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶，保護椎間盤使之不突出。 治療腰椎間盤病，“小燕飛...