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血虛、精虧、髓枯，是現代人的通病，也是導致疾病的罪魁禍首。 那麼，怎麼補血、益精、生髓呢？ 作為人體津液鏈的一份子，血、精、髓的生化必須依賴一個物質基礎——津液。故而，補血、益精、生髓，必須從補充津液入手。 不過，補充津液，可不是吃吃喝喝就...

頸椎有七節，神經銜接頭臉部。頸椎是脊柱當中最簡單受傷最沒有安全感的地方，頸部有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供給頭部的首要通道。 那麼，為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方？ 因為肩頸是人體的十字路口，當人體內“毒素”較多的時分，“...

其實中醫的基本理論並不深奧，人體的肝、心、脾、肺、腎，與身體的外在器官都是有連繫的。為了讓讀者對中醫更有概念，我特別就人體的重要器官做一個簡單的介紹。 1 肝：將軍之官，開竅在眼 肝開竅在眼睛。現代醫學很納悶，為什麼中醫治療眼睛都是從肝臟治...

我們在日常生活中要想保持最佳狀態就一定要注意適中，適中就是最佳，人體出現的諸多不適和疾病往往與過度使用有關。《內經》中說：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。可以看出，“五勞”的產生是某種活動過“久”。 【原...

三焦，是臟象學說中的一個特有名稱。三焦是上焦、中焦、下焦的合稱，為六腑之一，屬臟腑中最大的腑，又稱外腑、孤臟。主升降諸氣和通行水液，在五行屬火，其陰陽屬性為陽。 三焦的解剖形態 對三焦解剖形態的認識，歷史上有“有名無形”和“有名有形”之爭。...

概述 疾病概念與簡要論述 糖尿病是一組以高血糖為主要特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起的。糖尿病可導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害及功能障礙。 常用中藥 ①蠶繭10只，煎湯代...

現代人社會壓力大，安全感比較低，時常處於憂慮恐懼各種糾結中，讓我們試試以下方法來輔助心理調適。 人似乎很難從憂慮、恐懼、猶豫不決的慣性中掙脫出來，很難讓身心經常保持一致。我們若能順隨肝膽的習性，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷。那麼，我們的肝膽必...

經絡是人體天然藥庫，而要控制這個天賜的寶藏，只需要明白12經絡的運行原理就足夠了，這就是中醫整個經絡學說的要素。 12經絡上面有三百多個穴位，我們沒必要都去記住，現在，你只需跟著我一步步地往下學，就容易多了。 一、先熟悉一下12經絡的名稱：...

01 腎虛自療法 因為運動缺乏、壓力過大、睡眠不足，導致腎虛是現代人的通病。 據有關數據統計，半數以上年輕人的瞳孔縮放測試、中醫把脈、姿勢型血壓測試，都證實處於腎虛的狀態。尤其有過敏體質的患者，三分之二以上有腎虛現象。 腎虛，簡單說如果怕冷...

淋巴不通，一身是病！ 人體有兩個循環系統：血液循環和淋巴循環，但多數人只知前者，對後者不甚了了。 其實，淋巴系統極為重要，它不僅是人體的免疫系統，還是人體最大的排毒系統 ——相當於人體的防禦站和垃圾回收站，一來防止外界細菌感染，二來回收體內...