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不想運動卻想要健康？想要運動卻怕大汗淋漓?糾結中，健康也就漸行漸遠了！ 今天，小編給大家分享揉搓手指就能獲得健康的小方法，千萬不要小看它！按揉手指就能治病養生，幾乎可以緩解全身疾病，而且隨時隨地都能進行。 按壓手指，增加末梢血液循環 現代醫...

在人體的經絡中，有一些神奇的特效穴位，按揉後能夠快速治療某些疾病。 風市穴▽一分鐘治失眠 用按摩棒（或筷子）用力按壓大腿外側的風市穴一分鐘即可產生睡意。 風市穴：位於大腿外側部的中線上。直立，手下垂於體側，中指尖所到處即是。 攢竹穴▽一分鐘...

其實，在人體上，有很多養生窩，經常按摩，可以收到保健長壽的效果。下面就給大家簡單介紹身體自帶的4個“養生窩”供大家學習參考！ “大道至簡”，最好的辦法有時也就是最簡單的辦法，只是難在堅持，考驗的就是人的意志。 1.降壓安神窩——眼窩 在眼眶...

提肛就是做收縮肛門的動作。唐朝醫學家孫思邈極為推崇此法，他在《枕中方》一書中規勸世人：“谷道宜常撮。”認為肛門周圍的肌肉要間歇性地處於運動狀態才能養生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。 方法： 提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，...

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。 春天是肝氣主導的季節，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經脈，困擾臟腑，所以春天機體易被濕所困。但春天又...

今天談一下坐骨神經痛，說到這個症狀想到最多的就是腰間盤突出了，其實能引起坐骨神經痛的病不單單是這一個。 坐骨神經痛的感受我自己也是深有體會的，當初自己是不知道什麼原因引起來的，感覺臀部外側有一片區域針扎樣的疼痛，還伴有燒灼感。每次疼痛發生的...

我們最常說的就是脾虛，可是很多人對脾虛不以為然，往往覺得脾虛不能夠實際感受到，脾虛不會影響正常生活，其實，這種想法完全錯誤的。 脾虛會導致很多疾病的入侵，同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。所以，脾虛讓你的壽命縮短。 其實脾虛可以從人的嘴...

著涼，內熱，受風都可以引發上呼吸道感染的症狀，比如鼻塞，流涕，咽乾，咽痛，還有一個常見的伴隨症狀，那就是咳嗽了。 咳嗽對我們身體來說其實是好事，不是咳嗽一出現，就立馬吃止咳藥，那是不對滴。因為咳嗽是在保護我們的身體，通過咳嗽把鼻咽部，氣管內...

大家好神奇的穴位有神奇的功效，這裡是穴位養生堂。 俗話說十人九濕，也就是說現在大部分人體內都存在著濕氣，如果體內有濕氣的話就會引發多種疾病，比如發胖，脂肪肝，食慾不振，頭痛不暈等。 日常生活中我們就要通過調理自己的飲食，和適當的運動排出體內...

但是現在，越來越多的人連夜都熬不起了……一熬夜就月經不調，一熬夜就頭昏腦漲，一熬夜就…… 在經濟高速發展的今天，我們不賣腎了，反而開始“害”腎了。 一、腎是人體的火爐！ 腎很重要，作用也很多，...