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因此，一旦氣血不正（氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣道血脈不暢等現象，中醫上統稱為氣血不正），勢必會對五臟六腑產生不利影響，五臟六腑受到影響，功能就會衰弱，出現腰膝酸軟、眼乾目眩、脫髮耳鳴、尿頻尿瀝等症狀。 如果不及時調理，五臟六腑勢必長期受到傷害，...

很多年輕人總是睡不醒，沒精打采；中年人常感頸肩酸痛，頭暈眼花；老年人心中憋悶、頭腦犯暈，這些都是我們常說的身體“亞健康”狀態，快來看看中醫專家推薦十大保健穴，爽起來吧！ 頸椎不適：肩中俞 “肩中俞穴”位於背部第7頸椎棘突下，旁開兩寸。 專家...

血壓 由於高血壓是引起心、腦、腎、血管疾病的重要危險因素，因而嚴重地威脅著人類的生命健康。我們講，心臟就像一個泵一樣將血液從心臟經連接的主動脈泵出，把營養物質、氧等帶到全身，再通過靜脈回流到心臟；血就像在密閉的自來水管子裡，周而復始地不停地...

民以食為天，食物的攝入是讓我們有能量去完成各種工作，生活等。在我們泱泱大中華美食製作更是世界第一，早就有世界美食看中國之說。現在生活水平提高了，人們的生活狀況和工作發生了變化，然而有很多的人卻不思飲食了。 很多人出現總感覺自己腸胃脹滿，一到...

人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著，因為手上有六條筋脈連接全身，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經。它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。 所以只要利用好手上的這個特點，能夠幫我...

有一個特殊的穴位“感冒穴”，刺激它5分鐘，男女老少感冒都管用。 現在春暖乍寒，正式倒春寒的時節，天氣忽寒忽熱，很容易感冒。有一個穴位叫感冒穴，它對普通的感冒有效，對流感也會有作用。男女老少感冒都管用。 感冒穴位於第三手指和第四手指的交匯骨縫...

中醫有名言：“東方欲曉魚際白，水之陽兮騰達天，失眠早醒肺火盛，掐且揉兮救心丸。” 裡面提到了一條魚，它不僅能夠反映人的身體情況，通過掐揉，還可調理失眠，救心、脾胃等問題。 這條魚，就是我們手掌上的大魚際。 大魚際也叫“魚”，“手魚”，位於人...

經絡不通，人體會發出某些信號，人體如果經絡僵硬勞損堵塞，嚴重影響了氣血的運行和營養的輸布。 《黃帝內經》裡面有這麼一句話：“百病源於經絡堵”！民間也有兩句：“經絡不通，走路中風”，“經絡不通，不通就痛”。 經絡不通會有哪些表現形式呢？ 1、...

孫思邈曾說“夜飯飽，損一日之壽”，就是說晚上吃撐一頓，就是在減損一日的壽命，故晚餐宜少食為養生之道。 晚餐有“鬼食”之稱，雖然有些誇張，但也不乏道理，晚餐吃得不好，引起非常多的疾病，給身體埋下無數炸彈…… 1 晚餐不宜太過豐盛 知名中醫、任...

太極拳的“吐納”不僅僅是口鼻呼吸的方法，而且是在行拳走架打手中，人體意念、形體、內外臟腑、經絡等的“出入有致”，是人體神、意、氣的統一。 太極拳呼吸吐納法 太極拳的“吐納”屬於武術門類，也滲透著中醫學的內容，但不包含硬氣功。太極拳的“吐納”...