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感冒是由病毒引起的上呼吸道感染疾病。症狀以鼻塞、打噴嚏、流涕、咳嗽、咽痛、頭痛、全身酸痛、乏力、怕冷等為主。本病易在氣候驟變時發生，如感受寒冷、淋雨等均易誘發。 太陽穴 取穴定位耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。 平面按揉法該穴位位於...

俗話說：“筋長一寸，壽延十年”。意思是筋骨好了，能增強身體免疫力，從而達到延年益壽的效果。我國傳統健身氣功《易筋經》中也講到：“筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康。” 從拉筋的方式來說，拉筋可分為立位拉筋法和臥位拉筋法，立位拉筋法則是說人們站著拉...

如果腳底出現這條線，一定要揉開，不然有可能得老年癡呆，為什麼？ 我國阿爾茲海默症（老年癡呆）在65歲以上人群中的發病率是5%，每增加10歲，發病率就增加5%，也就是說，85歲的人群中，每2-3個就有一個阿爾茲海默症患者。 案例 小區住著一位...

馬三立先生曾說過一段相聲：一人劇癢，求得秘方，拆開重重包裹，卻只發現倆字——撓撓！皮膚病病人共有的症狀，就是癢。 在《明瘡瘍痛癢麻木論》中有這樣兩句話： “若人質肌膚附近火灼則為瘡，近火則痛，微遠則癢。痛者為實，癢者為虛，非為虛寒之虛，乃火...

人體十四條經絡， 一通百通，一堵百堵！ 每一條經絡的走向都不同， 經絡通，病則少， 經絡堵，病則多， 經絡堵塞對身體有哪些傷害？ 一起學習下吧！ 第一條：膀胱經 它是人體最重要的排毒通道，時刻保持膀胱經通暢，才能無毒一身輕。 如果想減掉後背...

《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。 如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的症狀，如臉色不佳、煩躁易怒，亢奮激動。肝臟對身體還有很多影響，比如對人體血液津液的運行，脾胃的...

一、腹式呼吸3分鐘 仰臥，解開腰帶，放鬆全身，然後吸足一口氣，有意識地使肚子鼓足，憋一會兒再慢慢呼出去。 腹式呼吸是對全身重要內臟器官的運動，由於膈肌上下運動幅度增大，肺部擴大，心臟及大動脈等胸腔內的器官活動增加，腹內臟器以及血管神經得到緩...

當你肩背部的肌肉開始發緊、發硬、有筋縮硬結的時候，說明這裡氣血供應開始不好，如果不抓緊疏通，會越來越不好，這一片的肌肉、韌帶等都會缺失營養，最後導致嚴重的肩頸問題…… 常坐辦公室的人對此深有體會，肩背酸痛都是常態。 ...

久坐之后腰酸背痛？！ 推薦大家試試下面這套健身操， 簡單幾下， 讓氣血傳遍全身， 讓你骨骼好、精神好、身體棒！ 手抓毛巾拉伸運動 做法：站直，找一條毛巾；手掌朝下，抓住毛巾兩端（與肩同寬），慢慢地抬起雙臂，舉過頭頂，繼續往後背，直到你的極限...

不知怎麼了？最近失眠的人特別多，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。 失眠對人的社會性也會造成極大的危...