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俗語有云，“胃腸無病能長壽”。有道是，胃氣強則五臟俱勝，胃氣弱則五臟俱衰；有胃氣則生，無胃氣則死。養生先養胃，欲得長壽者，必先有一健康胃。 胃對人體的重要性，不言而喻。可怎麼才能養好胃呢？ 中醫講究“天人合一”，順時養生。辰時（早上7~9點...

1.乾洗腿：用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根。 用同樣的方法按摩另一條腿，重複10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強。 2.揉腿肚：用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20-30次為...

春三月裡，一定要做什麼呢？ 一定要動起來！動能生陽，在萬物萌動的季節裡，別再偷懶了。今天推荐一套非常適合初春活動筋骨的“千年養生操”—— 八段錦。 入門國體版演示動圖，一學就會，看看吧~ 起勢：練功先練腿，左腳開立，與肩同寬，微微下蹲，兩掌...

說起消炎，大部分人腦海中平常我們生病常吃的含抗生素的消炎藥，人類戰勝疾病，特別是與致病微生物的感染作鬥爭，抗生素一直發揮著重要作用，挽救了無數病人的生命，但是半個多世紀以來，因為抗生素的廣泛使用也帶來了一些嚴重問題。 因此，在日常生活中，我...

經絡是人體運行全身氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的通道。 其中，有三條經絡十分重要——肝經、脾經和腎經。 肝經 肝經調節情緒。《黃帝內經》有云：“肝者，將軍之官，謀略出焉”，肝是人體的大將軍，它的主要任務是疏泄一身之氣機，就是率領“軍隊”，抵...

痰本來是人體疾病的產物，它的產生和增多又會引發人更多的疾病，所以，祛痰，從古至今都是讓醫家和病人頭疼的事情，需要仔細挖掘出病根才行。 我在臨床上經常使用的祛痰方法是按揉或用小保健鎚敲擊右側豐隆穴，然後把甘草搗爛，外敷在此穴上。 【藥物】甘草...

對於現在的很多人來說，補腎是一個十分受關注的話題。很多人覺得自己腎虛，也不去醫院證實，就胡亂給自己吃補藥，各種方法都用盡了，可是情況卻不見好轉。那麼是否是方法選擇的不對呢？當然補腎也需要一個過程，慢慢調理才能起到作用，想要補腎延年保健，艾灸...

脾胃好不好，看看就知道，中醫看病強調望、聞、問、切，平時觀察五官就大致了解脾胃功能情況，現在就讓我們一起來看看吧！ 從五官就能看出脾胃好不好 口唇 睡覺流口水是脾虛 一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白...

望診是中醫診斷疾病的一種方法，通過看一個人的外表，判斷一個人的身體是否健康。就拿我們的耳朵來說，耳朵的出現的一些變化和身體是息息相關的哦。下面小編帶領大家一起來具體了解下吧。 通過耳廓，其實也就是外耳部分來診斷疾病，在我國已經有了很久的歷史...