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毒五月，是指農曆5月，2019年6月7號正式進入。 古人形成了很多消解“毒五月”養生之法，比如採摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房的做法。 端午九毒日，請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。...

四總穴歌：小穴位，大學問 明代的《針灸大成》記載了著名的“四總穴歌”：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。 從那時起，四總穴就成了人們學習穴位的基礎，對於平時不太懂得穴位養生的朋友，記住這首歌訣，就能為自己保健了。 這四個穴位，...

常有人正常入睡的情況下，在凌晨莫名其妙地定時醒來，然後翻來覆去睡不著。如果持續一兩個月，這是身體給我們的提示，要引起重視。 人體有十二臟腑與一日十二個時辰相對應。在相對應的時辰裡，本臟腑的氣血最旺盛，此時相應臟器的功能最強，如果臟腑有異常，...

現代人光是為了活著就花光了所有力氣。勞累一天之後，回到家最想做的一件事就是好好睡一覺。可是隨著年齡的增長，身體恢復能力大不如從前，曾經不管多累，睡一覺就好了，現在一覺醒來依舊疲憊不堪。 想想說的是不是你？ 工作上的壓力要學會自己調節，今天養...

很多人平時就有睡眠障礙，要么強迫性晚睡，要么睡眠淺或者乾脆失眠。週末過度，甚至通宵飲酒打牌，不給身體充分的休息時間，也會給本來就糟糕的睡眠質量“雪上加霜”。 引起睡眠問題的原因多種多樣，但其根本在於物質身體得失衡。今天，小編就來介紹幾種解決...

導讀： 俗話說：十指連心。意思是說身體的每個小部分都跟心有著密不可分的關係。其實，我們的手指更是蘊涵著身體的許多秘密呢。 5個手指，6條經脈 手指是人體上肢的末端，氣咖流注到此而返回，5個手指有6條經脈循行。 心、肺、大腸、小腸、心包、三焦...

陽明胃經一共45個穴位，它還不是最大的經，最大的是膀胱經，67個穴位。 足陽明胃經是多氣多血之經，辰時（早上7點到9點）氣血注在這個地方，這個時候是胃經在管。胃經氣血充足的這個時間段，是吃早餐最好的時候了。這時候吃進來的東西，消化吸收都比較...

人生中有一大樂事，那就是品嚐美食。但是口腔有時候會出一些小問題，令我們無法盡情地享受美食帶來的樂趣，那就是惱人的口腔潰瘍。 有些人會覺得口腔潰瘍是再平常不過的小事，現在有專門治口腔潰瘍的藥，貼在潰瘍的部位就行了。殊不知，潰瘍病雖小，但小病往...

腰部的重要性 腰是身體軀幹胸腔底部和骨盆間的部分，對於一般人來說，更通俗的解釋是系腰帶的部位。 健康人的腰圍必須比臀圍小，腰圍與臀圍比值越大的人，說明腰部積油越多，越容易得糖尿病、高血壓、膽固醇過高症等慢性病。 腰部構成雖然簡單，但極為重要...