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天氣炎熱，大家越來越離不開空調，可是空調吹多了，難免得“空調病”啦！ 空調病，在中醫理論中被叫做“寒包火”，就是說你本來體內有熱，但是呆在溫度低的空調房內，感受冷風的寒邪，使體內產熱和散熱失去平衡。 一旦身體抵抗力下降，再加上飲食不節，過多...

夏至是一個很重要的時刻，過去有一句古話說：“夏至養一年”，是什麼意思呢？意思就是說如果人們在夏至時刻注意保養一下，就能使這一年之間有一個很好的轉接和交接，擁有一個更好的生活狀態、健康狀態及心理狀態，在古代，像一些專門從事修道、從事養生的人特...

入夏之後，陽氣生髮，屬於陽氣升騰的季節，正是養身體的最佳時節！此時養生應順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為要務，具有事半功倍的效果。趁勢養肝可避免暑期的陰虛。 如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，...

我們都知道，養心永遠比養生重要，善於養心，可使人之七情六慾​​不能內侵臟腑。再輔以正確的養身，身體就能陰陽平衡，氣血和調。 但中醫一直有“春養肝、夏調心，秋養肺，冬養腎”四季養生學說，為何在夏季尤注意養心呢？除了夏季在五行中屬火，對應的髒腑...

世人多知道揉腹養生特別好，能夠強壯臟腑及長壽，卻不曉得下面這個方法能排盡體內濁氣，讓心胸都得到保健，比揉腹更勝一籌。它就是：拍胸。為什麼養護胸口比揉腹更勝一籌呢?因為： 一：拍此一處，頂好多個穴位 了解經脈分佈的中醫都知道，胸前分佈著任脈及...

人到老年後，腎氣會自然衰減，氣虛無力推動血行，瘀血內生，就會導致血壓升高。另外，一些高脂肪的食物，不僅會使人變胖，使血脂增高，而且大量的脂肪還會壓迫血管或堆積於血管中，使得血管變窄，進而引起血管堵塞、硬化，並形成血栓，極易導致血壓升高。 人...

想要促進腸胃的蠕動，除了要注意正確科學地選擇一些食材之外，也可以通過一些穴位進行按摩和一些簡單有效的健身操的方式，幫助改善和增強胃腸功能，讓我們先來說一說穴位足三里穴的位置，實在腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。足三里穴對大腦皮層功能有調...

“如果說20世紀是活血化瘀的世紀；21世紀，將會是痰證的世紀！”——中國科學院院士陳可冀 百病皆由痰作祟 現代社會，飲食豐富，人們運動變少、代謝下降，水液津微積聚成了痰濕，所以疾病以痰證居多。 中醫有“百病皆由痰作祟”、“痰生百病”的說法。...

如果一個人總是含胸駝背，雙肩習慣性上聳（即所謂的“架肩”）長此下去容易造成—— 脾胃虛弱，氣機壅滯。 肩部姿態和脾胃有啥關係？看不明白了 從中醫角度來看，中焦脾胃是後天之本，雙肩為中焦氣血流通的要津。從經絡巡行來看，足陽明胃經、足太陰脾經從...

人體穴位最多的地方，一個是頭部一個是腳部，都是和人體器官有所關聯的。在中醫的穴位養生角度來說，也是一樣，頭部和腳部的穴位可以提神醒腦、通腸調胃、滋陰補腎 ……總的來說是很強大的。 今天就給大家介紹腳上最實用的6個穴位，經常按摩讓你身體更加輕...