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每到夏季，很多人都喜歡吃冰鎮西瓜、冰淇淋等消暑止渴，雖然這些生冷食物能帶來夏季一時的涼爽，但是大量進食尤其對於脾胃虛弱的人來說，很容易出現腹痛、腹瀉的症狀，因為太過寒涼的食物會對腸胃產生強烈刺激，導致腸胃出現急劇痙攣。緩解夏季急性腹痛，可以...

平時我們一說起“硬漢”，都給人一種堅毅勇敢的印象。然而“硬”這個字一旦和健康掛上鉤，就變得讓人擔憂了：關節僵硬、肝硬化、動脈硬化…… 到底身體哪些部位最怕“硬”？怎樣做才能“軟”回來呢？ 一、肩頸怕“硬” 1、肩周炎 50歲以後，肩關節軟組...

家庭必備的藥箱裡少不了止咳化痰、退燒、定喘的藥物。但很多人可能會擔心：藥物吃多了會不會有副作用？胃能受的了嗎？北京中醫藥大學程凱教授告訴大家，其實我們人體本身就是一個百藥箱，藏有很多具有止咳、定喘效果的靈丹妙藥——穴位。這些穴位施以正確的刺...

虛證指的是臟腑虧損，元氣虛弱而致的多種慢性疾病的總稱。 本病症雖繁，較複雜，但總不離五臟，而五臟之傷不外乎陰陽氣血。歸納來，有陰虛，陽虛，陰陽皆虛；有氣虛，血虛，氣血雙虛。虛勞之病，臨床較為多見，只要使用辯證論治，整體治療，善於掌握補益虛勞...

合谷穴合谷穴在手的背部，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，往下按壓即是合谷穴。按摩合谷穴，會有酸痛感覺，但沒有關係，用食指按壓合谷穴150下左右，當穴位處有熱感即可。這個穴位又叫萬能穴位，說明多按，堅持按可以有多重功效。最明顯的就是對...

人們都非常熟悉並重視縱貫全身的循環系統——心血管系統，而人體的另一套循環網絡卻經常被忽略，這就是淋巴系統。 淋巴系統由從細到粗的毛細淋巴管、淋巴管、淋巴乾和淋巴導管，以及分佈全身的淋巴結組成。 人體約有600-700個大大小小的淋巴結，分佈...

夏季陽氣生髮，濕熱連綿，一個不小心，身上的“火氣”就蹭蹭上來了。 上火後，睡不好、頭痛、牙疼、口苦口臭、腰脊酸軟等小毛病接連找上門，讓人渾身都不舒服。 想降火，其實不是啥難事，有時動動手就能起到很大作用。你的雙腳上，就藏著“澆滅”身體火氣的...

經常給孩子進行適當的按摩，能讓他們獲益很多。如增強肌肉力量，加強呼吸、循環和腸胃系統功能，發展觸覺和運動神經，增長腦細胞，促進智力發育等。 孩子睡不安穩愛哭鬧，不僅影響娃娃休息，更是阻礙孩子的生長發育，家長們也被折騰的身心俱疲。睡前堅持給寶...

脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。脾主運化，將精微物質（水穀、水液）傳輸到全身，滋養全身正常的生理活動；脾運化水液，防止水濕積聚在體內成痰濕等病理物質（胖人多是痰濕脾虛體質）。 其實，任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的...

一般來說，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。朱丹溪在《局方發揮》中指出：“平時津液隨上升之氣鬱積而成，鬱積之久，濕中生熱，故從火化，遂作酸味，非熱而何？”意思是說，津液隨氣上升而鬱積生熱，時間長了就要化生為火，口中酸味便是由這熱引起的。 口臭...