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一、頭痛：揪揉兩眉間 無論感冒還是心煩，頭疼總是緊緊相連。緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，可有助於舒緩頭疼。 頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻、發脹為宜，如果真有疾患，這個地方會出現一個紅或深紫的印子，像被刮出的...

現實生活中，有太多的人因為方方面面的原因而失眠、睡不好，今天我們來給大家介紹兩個簡單有效的方法！ 1.揉”大魚際” 有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4點就醒來，很多地方的專家都看過，治失眠的藥也吃了不少，可...

淋巴堵，毒素生，萬病纏上身 人容易生病主要是因為身體有毒素，毒素不排，危害健康。而人體的毒素都是通過淋巴排出體外的。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。淋巴堵上了，毒素容易淤積體內，疾病自然就找上門來。 淋巴好，免疫...

陽池穴是三焦經的原穴，而三焦是五臟六腑的總指揮，是元陽之氣的主通道，你把它用好了，身體上的很多毛病就會迎刃而解，不治自消！ 先舉一反三的講講陽池穴治病的故事吧！ 去年秋天，秋風剛剛送來一點涼意的時候，一位大約二十多歲的姑娘來找我看病，說是自...

濕毒，並不是夏天才會有的，一年四季都會沾上，尤其是經常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒。因此，久坐的人，必須要學會排濕毒，今天我們就分享給大家一個簡單的小方法輕鬆排濕毒。 這個方法自己在家就可以做，因為很簡單，只要經常推一推三陰交到陰陵泉這...

手診，是指通過人體手的紋路形態、變化、規律，對人體器官的演變作出推理。運用視覺、觸覺等，對手上的徵象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。 手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，可謂五臟六腑歷歷在“手”也。 五臟之毒在中醫看...

練瑜伽，對瑜伽解剖有所了解的伽人們都知道，想要真正的開髖，靈活髖關節，髖部的運動的6大方位（屈、伸、外旋、內旋、外展和內收）都要練。 那麼，今天就給大家分享全面靈活髖關節的6大方位，共12個動作，開髖效果槓槓滴，一定要試試哦！ 1 一、站立...

夏天，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，然而走到室外時又瞬間感受到強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發感冒及周身酸痛，這種情況以頸肩部最常見。此時可以用艾灸來調養身體。 夏季多雨多濕，濕邪困阻陽氣，影響氣血運行，會出現暑濕證等。中醫所說...

中醫認為人體是最大的藥庫，穴位是最天然的藥物，很多疾病可以通過穴位治療收到很好的效果。 其中有4個穴位是使用的非常頻繁，治療的範圍也非常廣，4個穴位幾乎涵蓋全身所有疾病，治療時一般都會用到這4個穴位之一。 在《四總穴歌》裡也記載“肚腹三里留...

在當今社會，晚睡、熬夜、失眠，已經成了很多人常態。尤其是現在正值夏季，天氣炎熱，沾床就睡，簡直是遙不可及的夢想。數據顯示，2017年，中國失眠人群比例高達24％，這也意味著每三個中國人就有一個人失眠，其中13-35歲的人群失眠比例不斷上升。...