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失眠了，有什麼好的按摩法嗎？當然有啦，而且方法超級簡單，又特別管用！缺覺黨趕快試試吧~ 快速入眠“手搓腳” 原理：手心有個熱性的穴位，搓手心可以生“火”，補陽。腳心有個涼性的穴位，搓腳心可以滋陰補水，用熱的手心，搓腳心，可以使水火交融，陰陽...

如果你常覺得氣不夠使，有上不來氣的感覺，說話有氣無力，爬山或是動一動就一頭汗，或是氣不足，大便的時候，常常感覺使不上勁，就要補補氣了。 可以在上午9~11點，脾經當令的時候，點按手腕上的太淵穴。 肺朝百脈，脈會太淵。 肺主氣、主呼吸，氣為血...

今天艾妹要給大家介紹耳朵這顆“養生丹”的用法，堅持每天10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，病痛就少了，快來一起學吧！ 揉 耳垂：健腦防癡呆 耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂...

俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命”，在中醫裡面，牙疼分為三種：風火牙疼、虛火牙疼和實火牙疼 你屬於哪一種牙疼？ 1、風火牙疼，風邪入侵引起。表現：牙疼強烈、牙齦腫脹，還會身體發熱。 2、實火牙疼，胃腸積熱所致。表現：牙疼劇烈、牙齦紅腫、口臭...

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，每天輕輕的轉動手腕，可疏通全身主要經絡，促進氣血運行，不堵塞。 在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳...

落枕按揉懸鍾穴 河北省京劇藝術研究院醫務室副主任醫師宋祿法落枕，多由於睡眠姿勢不當或睡臥感受風寒之邪引起，亦可由長時間的低頭、仰頭或扭著脖子工作而引發。其表現為脖子強直、疼痛、活動受限，甚者可痛連肩背，嚴重影響生活、工作和學習。 治療落枕，...

隨著年齡增長，壓力增大……追求健康的身體，逐漸成為了很多人生活中非常重視的事。其實獲得健康有時並不需要“興師動眾”，適當停下自己的腳步去“偷個懶”，也有“長壽秘訣”。 懶人的“長壽法”從休息開始 1、小憩20分鐘：讓...

在傳統中醫裡面有“8個總穴”，這八個穴位簡單易找，甚至不用針刺，經常按壓刺激就能夠起到防治多種疾病的作用，因此很多針灸醫生都喜歡應用這“8個總穴”。 古人還把它們歸納成治病的口訣：肚腹三里留，腰背委中求、頭項尋列缺，面口合谷收、心胸取內關，...

今天和大家談一下慢性咽炎的問題。 慢性咽炎，中醫習稱「陰虛喉痺」或「虛火喉痺」，是現在很常見的咽喉病之一。症狀看起來輕淺，但是纏綿難愈。病程短則數月，長則數年或數十年。 注意一個字，那就是“虛”。大家知道，很多病一攤上“慢性”兩個字，都會出...

如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。 作者簡介：韓瑞丹，高級康復理療師，艾灸師 後台有很多朋友私信我關於身體健康的問題，從目前我總結出的，大部分都是由於脾胃差而導致的亞健康。那麼今天丹丹分享出來3個小方法，專門針對脾胃...