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作者：首都醫科大學宣武醫院 中醫科主任醫師陳文強 老年癡呆一旦發生，其病程是無法逆轉的，最有效簡便的大概就是做手指體操了。 從中醫理論看，手指上循行著很多經絡。從大拇指到小拇指，依次與人體的手太陰肺經、手陽明大腸經、手厥陰心包經、手少陽三焦...

經常按摩5個穴位，有益於血糖控制 糖尿病穴位推薦 睛明穴（糖尿病眼病保健首選） 睛明穴，位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。 每天堅持按摩睛明穴一兩分鐘，就可以明顯地緩解眼部疲勞，有助於防治糖尿病眼部病變。 承漿穴（緩解糖尿病口渴首選穴） 承...

孫思邈曾說，此穴無所不治！4個動作拉開它，大病惡疾都遠離！ 導讀： 當形容一個人病無可治時，人們常會使用“病入膏肓”這個成語。但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。這麼好的穴位到底是什麼呢？如何用呢？ 大家都聽說過“病入膏肓”...

很多時候，在艾灸過後，施灸的部位會有酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風、寒、涼感覺，我們把這些稱為灸感。 不同的灸感表明了艾灸後經絡的堵塞程度，有時，單個穴位灸後的痛感，還能說明對應臟器有病症變化。 1 心臟有炎症 陰郄穴疼痛 陰郄穴為手少陰經...

神門穴具體在哪裡呢？它位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴！ 1 平衡自律神經 神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。按壓10秒後休...

如果一個人免疫力比較差，而又因故無法運動或不喜歡運動的人，不用怕，天無絕人之路，採用“指甲按摩療法，就能提升你的免疫力，不僅簡單方便，而且高效，幾天你的體質就會有好的改善。 為什麼這種療法能有效提高免疫力？ 身體的末梢處，是血液流動全身時一...

現代生活中，人們頻繁接觸電腦，會因為用眼過度而出現視疲勞。而很多人在眼睛累的時候，就會用手去揉揉，這樣做就會把手上的細菌帶到眼睛裡去，容易導致眼睛發炎。其中，眼睛發炎大多數表現為眼乾、眼瞼浮腫、眼澀、迎風流淚、眼瞼下垂等情況。那麼，我們要如...

如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。 作者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師 今天給大家分享的是簡單有效的頸椎保健操。10個人中有6個頸椎病絕不是危言聳聽，世界衛生組織公佈的“全球十大頑症”，頸椎病就位列第二位。...

膀胱經上的穴位最多 主要部分都在人體的後背和腿後側 古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液...

今天，小編介紹9個滋潤按摩肩頸部位的瑜伽動作。想要擺脫脖子僵硬、肩膀酸痛的情況，就跟著小編一起來動起來吧! 1、站立前屈十指交扣 step 1：站立，雙腳與髖同寬; step 2：雙手於身後十指交扣，呼氣身體向下折疊; step 3：頭部完...