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正常情況下，年輕人的記憶力肯定要好過老年人。可是現在二三十歲的人，可能比長輩們還要健忘…… 工作繁忙、壓力大的年輕人和學業緊張的高中生們，最容易出現這種情況。而且，隨著記憶力下降，往往出現腰酸、耳鳴、頭暈、身體沉重不...

是不是感覺年紀越大，身體毛病越來越多，不是膝蓋痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花眼才行，極其不方便…… 試試下面這套健身操，它會讓你骨骼好、精神好、身體棒！ 首先：從肩頸背部開始 1 拉伸運動，熱身 站直，找一條毛巾，手掌朝...

最近，很多人留言問，為什麼我的小腿越來越粗？有沒有什麼辦法可以瘦小腿呢？ 在回答這個問題之前，我們要先明白，為什麼小腿會變粗？ 1、喜歡穿高跟鞋，以及長久不運動，小腿後側脂肪堆積，小腿越來越胖。 2、練習時發力不正確，導緻小腿肌肉越來越發達...

通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。 您可別小看這個動作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。而且打開此處，像人們的高血脂、血壓、腦供血等問題就迎刃而解~...

“五堵”比“ 五毒 ”更可怕 導讀：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏泄。簡單一句話：春天正是疏通好時節！ “萬病之源源於血，百病之由由於...

今天，給大家推薦7個簡單的修復瑜伽動作，可以有效的安撫神經系統，促進睡眠，長期神經衰弱，失眠頭痛的伽人，可以試試。 動作1： 簡易坐姿，可以坐在瑜伽磚上 向上延展脊柱，將右手放在腹部 左手放在左膝蓋上，掌心朝上 閉上眼睛，做腹式呼吸 吸氣腹...

中醫理論認為，頭髮為“血之餘”，“腎之華”，頭髮與腎、肝、脾胃都有密切關係。 肝藏血，肝血充足，頭髮受到滋養才不易脫髮；脾主運化，輸布水穀精微於毛髮；腎氣充足是頭髮健康的根本。 頭髮早白、枯槁無華或脫髮與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失...

中國道醫 這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養生知識！ 補脾，是一切疾病治療的關鍵！ 編輯/中國道醫研究院 點上方綠標收聽本文主播語音版 你吃了嗎？這是國人口中較為常用的一句問候語，最初，反映的是人們在歷經艱難歲月時相互之...

艾灸是中醫三大療法之一。古人認為，艾灸可以透諸經而治百病。《扁鵲心書》就有言：保命之法，灼艾第一。小小艾灸究竟有什麼神奇之處？ 1 艾灸好處多 艾灸是中醫針灸療法中的灸法。即用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣...

練瑜伽，對中醫有所了解的伽人們都知道，膀胱經是人體最大排毒的下水道。從頭到腳幾乎分佈在我們人體整個身體的後側，脊柱的兩旁，腰部，可見，它對我們身體的重要性。 女性如果膀胱經堵塞不通，身體的毒素排不出去，不僅容易沉著在身體的表層，導致長痘、粉...